水果枣有什么营养(什么枣是水果)

这种水果的营养竟然这么丰富！你还不知道“枣”吃早好

冬枣是我们很常见的水果，但是很多人对冬枣的营养价值并不是很了解。老人们常说“立冬吃冬枣，一年不变老！”你一定要从初冬就开始吃冬枣！从立冬到小雪，吃上半个月，你立即就感觉到身体不一样了！喜欢养生的朋友都知道，想要达到良好的养生效果，那么就要顺应天时，在合适的季节吃合适的食物。冬季是一个很适合养生的季节，被大家公认为养生的黄金季节，可以食用一些营养丰富的食物，而冬枣就是一种营养丰富的水果，所以在冬天吃冬枣是很合适的，而且食用之后很快就能感受到冬枣的力量。

“一日食三枣，青春永不老”其实冬枣的养生价值，早就被古人发现了。根据史料记载，秦始皇当年安排徐福等人，从咸阳到蓬莱找寻长生不老的仙果，最终找到的就是冬枣，但是因为运输不便，冬枣又很脆弱，在运输过程中很容易损坏，所以后来没有得到普及。另外古医书中也有将冬枣入药的记载，冬枣性平味甘，有养血补气、和脾健胃、调百药等功效，和其他的药材配伍食用能够用来治疗多种疾病，它的药效很好，是其他药材不能替代的。

作为在我国生长了数千年的水果，冬枣在营养上十分丰富，而且很适合国人的体质，在味道和口感上也是很适合国人口味的。不过很多朋友都没有感受到冬枣的美味，对于不喜欢吃冬枣的朋友，我想他们应该是没有吃过沾化冬枣，作为被古人选中的贡品水果，它的味道口感和一般的冬枣是有一些区别的。它的果肉非常厚实，果核很小，果皮很薄，口感清脆，一咬就会裂开，就算是老人和小孩也能轻松食用。它的枣味很浓郁，一口下去清甜的果汁和香浓的枣味就会霸占整个口腔，这时候你才能感受到冬枣的美味。

喜欢吃枣的朋友应该都知道沾化冬枣，大家都知道沾化冬枣品质很高，是一种很好吃的水果，但却不知道沾化冬枣的养生效果也是很不错的。沾化冬枣生长的地方就是长寿之乡，在那里人们的寿命都很长，90岁以上的老人随处可见，但是那里的经济其实并不发达，在前几年经济不景气的时候更是困难。所以人们没有闲钱用来买各种养生产品，他们长寿的秘诀就是吃沾化冬枣，他们总会在每年立冬到小雪的这半个月时间里吃当地冬枣，换言之是沾化冬枣成就了长寿之乡。

平时大家吃水果大多是为了补充维生素C，因为维生素C是身体必需的营养物质，对健康和容颜都有很大的影响。而冬枣被人们称为“活维生素C丸”，它就是一种补充维生素C的好选择。它的维生素C含量很高，就算是成年人，每天只需要吃50g冬枣就能满足一整天的营养需求，是我们平时吃的苹果的70倍。

每个人喜欢的水果不一样，但是对于很多不喜欢吃冬枣的朋友，我真心建议大家尝试一下沾化冬枣。

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