极度缺乏安全感且极度不自信该怎么办呢(如果极度缺乏安全感怎么办)

这是一个极为复杂的系统大工程，不是你作为一个朋友能代劳的。除非当事人自己完全忍受不了这种心理状态，并下定决心无论如何都要改变。

你要知道，这是她成长过程中，用二十来年的错误认知积累下来的负面效应，就像一堆堆了二十年没有清理过的垃圾，是个巨大的垃圾山，而且这个垃圾山她还当做至宝，不许别人动一分一毫。

你告诉我，这样的情况下，你能做什么

要改变，必须当事人再也不想生活在垃圾堆里，愿意坐下来，一点一点清理垃圾，并且长期坚持。这样，你作为朋友是可以帮一点忙的，比如帮忙倒一倒，在她累的时候鼓励鼓励，评论一下垃圾减少了果然清爽了许多。

但你要知道，人之所以难以改变，是因为，每个人都看不到这是一堆垃圾，而把它当成自己，百般维护。

她的伤痛，她的各种痛苦记忆，她对自己的错误认知，负面评价，她讨厌自己的那些部分，她都会当成是自己，觉得动了它们就是用刀子切割自己，会拼命逃避。

你看她痛苦，告诉她不要再回忆那些不开心的事，她会觉得，那怎么行凭什么谁谁伤害了我，我凭什么忘记那样不是放过了他可是她不知道，她的不放下只是在不放过自己。

你告诉她她很好，不需要不自信，她会觉得，你在骗我，你明明就觉得我不好，不敢说罢了。我就是各种不好，谁也不要阻止我想改善自己的心。但是呢，她又不会改，因为对自己的不接受只能造就一个更难以接受的自己。

你告诉她世界是很安全的，那些关于未来的伤害都是她臆想的。她会觉得，明明就存在，我这是未雨绸缪，是防微杜渐。我越害怕，越能保护自己。她不知道，恰恰相反，放下负面情绪，才能得到真正想要的。

所以，你说你能做什么

人总是把自己的局限性当成自己，所以人人固执无比。而人相信的每个想法，就是这个局限性。他们觉得，动了它们，就是动了自己。所以人会拼命维护自己的每个想法，无论是正面的还是负面的。所以，除非当事人想突破这种局限，外人是没办法的，这简直比盗那种有各种防御机关的大墓还难。

如果你是当事人，其实方法是简单的。就是认识到，自己相信的想法并不是自己的，跟所有的想法拉开距离，把它们当做外来的，不去维护。然后，才能慢慢看清，这些想法全是不真实的，并且放下它们。一点点这样做，经年累月，就能改变。

垃圾不是一天堆成的，移除也需要耐心。真正的自己，是移除了所有垃圾剩下的那个，去除障碍，它会自然显露。

不需要“让自己变的自信且有安全感”，因为真正的自己本来就是自信且有安全感，就是自信和安全感本身。只有去掉不是自己，而长久以来当做自己的东西，它才能显露。

就好像你长久以来带着一副脏的眼镜看世界，并且忘记了自己在戴眼镜，而把这个眼镜当成自己。虽然觉得眼前模模糊糊且各种脏兮兮，每天都各种难受，但是绝对不许别人动镜片上的每条污渍，你觉得是世界脏，世界模糊，镜片是保护自己的，它是绝对正确的。除非随着污渍越来越多越来越厚，有一天你再也忍受不了了，宁愿瞎掉也不愿意再看这个污浊的景色了，你才会慢慢认清，镜片和镜片上的污渍不是自己，你可以擦掉污渍，甚至摘掉眼镜，看到一个清亮又美好的世界。

免责声明:分享此文目的在于传递更多信息,,若有错误或者侵犯您的合法权益,请与我们取得联系，我们将及时进行更正、删除内容。本文内容由快快网络小里整理编辑！