“早上吃什么❓中午吃什么❓晚上吃什么❓”相信这三个问题是很多宝宝都存在的，食物种类很多，但是就不知道吃啥，其实对于痘痘肌肤的宝宝来说更苦恼，选择的余地比较少，饮食需要清淡，少油少糖，辛辣油腻、甜食都需要少吃，那今天我们就一起来解决一下大家的困扰，把痘肌宝宝一日三餐的饮食都安排好，当然不是痘痘肌的宝宝不知道吃啥的时候也可以按照这个食谱来吃，有助于内调来改善我们的皮肤状态

早餐饮食建议

‬午餐饮食建议

‬晚餐饮食建议

三餐饮食遵循原则

1、早吃碳水，午吃蛋白，晚吃维生素

2、早吃饱，午吃好，晚吃少

3、饮食遵循少油少盐少糖

4、平日多喝水

5、管住嘴，迈开腿

宝宝们如果你们有痘痘困扰，可以根据上面的饮食建议来调理一下，有助于改善我们的肤质，赶紧带上你身边的小姐妹一起变美变瘦变好看​​

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