40岁女人吃什么菜对皮肤好(女人吃什么能皮肤白嫩)

1、白蒿

白蒿能清热解毒，抗菌消炎，能有效杀菌，还能逐渐改善身体上存在的各种不适感。由于白蒿有“保肝之王”之称，所以用晒干的白蒿泡水喝有显著的保肝效果，白蒿最简单的保健方法就是把白蒿的根洗净，加几颗红枣直接泡水喝。

2、马齿苋

马齿苋中含有丰富的维生素c和维生素e以及大量的胡萝卜素，这些物质被人体吸收，能提高人体素质，延缓人体衰老，而且马齿苋对预防心血管疾病有很大的作用。马齿苋对许多细菌有抑制作用。它有天然抗生素的名字。

3、苋菜

在农村的菜地里很容易看到苋菜，人们喜欢摘来炒着吃。苋菜富含膳食纤维，能促进胃肠消化和蠕动，及时排出肠道废物。这里的垃圾包括缩大便、部分脂肪、毒素，从而减少体内脂肪含量，起到一定的减肥瘦身、排毒养颜的作用。

4、车前草

车前草对女性来说是护肤的好东西，多功能车前草泡水喝有利尿作用，当然美容效果也有，适合女性平时服用。车前草还具有抗炎和杀菌作用，特别是对口腔溃疡患者，可以帮助抑制细菌。总而言之，车前草是一种很好的草药。

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