了不起的狐狸主要内容(小狐狸怎么也想不明白)

这是一本经历过抑郁彷徨苦恼挣扎否定无助的中年人给所有有可能会经历或者正在经历抑郁、自卑、焦虑等心理健康问题的人的治愈系“绘本”，整本书看上去温馨暖心，140多页的篇幅让读者能看到作者在与心理健康问题作斗争过程中的努力，也是作者的经验之谈，任何有所需要的人都可以从中各取所需。

心理健康方面的问题对一个人的影响是非常大的，学生时代的我也是有所体会，这种由周边环境和个人性格共同交织影响而产生的问题并不是每个人都能体会到，有些人生而阳光乐观，学习、婚恋、工作等等各方面都顺风顺水，可能无法理解那些在内心苦苦挣扎甚至难以逃脱负面情绪的折磨的人到底经历了怎么样悲惨的情形，那是一种身处烈日艳阳却被内心的严寒冰霜所覆盖、独自瑟瑟发抖的无奈，你与其他人隔着一道无法逾越的屏障，明媚的阳光永远照拂不到熙熙攘攘人群中的自己。

解铃还须系铃人，心病还须心药医，这话说得确实不错。别人的痛苦真的不是无病呻吟。陷在内心漩涡里的人，需要的正是《了不起的小狐狸》中倾心交谈式的推心置腹。虽然作者在全书的各个篇章中都有写给年轻时的自己的时光信，这样的内容在挣扎自救的时候具有很强的个人属性，属于自己安慰自己、自己鼓励自己的话语，在很多人看来有种浓浓的“鸡汤”味道，但是如果这样的“鸡汤”能让人慢慢走出迷途，那它就是能救人一命的良药。

其实，在这本《了不起的小狐狸》中，最值得读者关注的并不是那些自我鼓励的话，也不是书中大量的画，而是作者在内心痛苦挣扎的时候可以通过画画的爱好转移自己的苦痛，并通过画画所带来的成就增强自己对抗心理健康问题的自信心，心理的痛苦最怕的就是用徒劳无力的自我安慰消磨了大量的时间，并在长期的循环往复中发现自己的无能为力，这个时候需要从微小的事情里积累成就感，用看得到的成长为自己铺筑一级级的攀登阶梯，让自己用看得到的成绩实体消弭那无边无际的虚无感。

这本书中作者对年轻时候的自己进行鼓励，让年轻的自己坚持自己画画的兴趣爱好，并有了出版这本给有着同样问题的同行者的“绘本”，这样的坚持才是她获得自我救赎的根本，并不是那些自我安慰的话。但是，作者画画时的留言也起到了持续鼓励自己一步步坚持下去的勇气，而且对于国内的读者来说，还起到了另外一个附加效果双语阅读，在中英对照中，用两种不同语言安慰自己，如果能静下心来多多欣赏作者的画作，同时读一读那些地道的英语句式，相信也是一件很有裨益的事情。

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