茄子都能怎么做(茄子好吃的14种做法)

我们今天来聊一聊关于茄子的话题。怎么能做出无盐少油的好吃的茄子，平时我们吃茄子都会觉得茄籽油非常大，那种海绵状组织也非常吸油，那怎么能做的情况好吃呢？今天我们要分享一下适合12个月宝宝吃的意式风情烤茄子。

茄子对我们的大朋友来说是非常好的。它可以降低我们心脑血管疾病发生的概率，帮我们降低血液里面的胆固醇，预防我们的动脉粥样硬化，夏天正是茄子上市的季节，大家不妨多吃一些少油少盐的茄子，但是茄子也有他的问题，它是含有茄碱，茄碱是如果你生着吃茄子的话，可能会造成你的腹泻哈，所以我们的茄子是不可以生着吃，一定要吃熟的。

材料：

长茄子一根，泰国虾酱一勺，普罗旺斯香草，大蒜片，帕玛森干酪

步骤：

1，将茄子切成大块泡在水中防止氧化

2，将茄子，蒜片，香料和虾酱混合在一起搅拌均匀备用

3，千石阿拉丁烤箱选择260度，预热铸铁烤盘五分钟

4，将搅拌好的茄子放入烤盘中选择200度烘烤七分钟取出

5，在茄子上撒帕玛森干酪，重新放入烤箱中继续烘烤5分钟即可

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