飞机打多了实战勃不起怎么办（飞机打多了实战勃不起怎么办知乎）

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1、多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。

2、勃起硬度不够吃什么、勃起硬度不够吃什么优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。

3、勃起硬度不够怎么办男性勃起硬度不够很多时候是因为身体虚弱的原因，所以这时候加强身体的锻炼是很有必要的，坚持身体的锻炼不仅有利于身体的健康，还能够提高性生活的幸福。

4、目前建议你可以先到医院做个性功能测定看一下，也就是看一下性神经的敏感情况以及阴茎的勃起状态，这样也就可以进行针对性治疗了。平时进行性生活时心理不要紧张，要调整好自己的心态，这样会有所改善的。

5、勃起硬度不够该怎么办？勃起问题男性虽有丁丁勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。

6、抑制性欲，减少手淫次数，多锻炼身体，过健康向上的生活，多吃番茄，韭菜等有壮阳功效的食品。

1、同时在饮食方面可以多吃一些补益肾精的食物，比如说黑芝麻、黑豆、羊肉、鹿角胶、板栗、核桃、枸杞等等。通过食物的食补，再加上一些适当的身体锻炼和情绪的调节，这样都可以促进肾虚的恢复。

2、为自己的时间和精力寻找另一个出口希望男性在自己有空的时候能够找点事情做做，这样能够充实自己的生活，脑子里面就不会往手淫上面想了，这样慢慢地就会把手淫的坏习惯改掉了。

3、首先调理方法要保证充足的睡眠，当人们进入沉睡状态后，性器官就会处于一段时期的勃起状态，这是自我保养的一种方式，这样就可以促进血液循环，是性器官得到有效的休息，使其恢复功能。

4、有些男性的飞机打多了，导致了肾虚的情况，那么飞机打多了肾虚怎么办呢？“飞机打多了”即手淫过度，可以根据中医临床上的“色欲伤”治疗。

5、意见建议：手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理建议食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。

1、一．消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。二．节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泻的重要原因，当属禁忌之列。三．饮食调养。

2、一是首先你应该减少过于频繁的手淫，二是要做心理上的治疗。建立自信心这是非常关键的，当你的自信心建立起来后，减少了频繁手淫次数后，做提肛锻炼。吃一些补气的中药，如人参，泡水和切片吃都可以。

3、每天适当锻炼身体，慢跑+快步走即可。不要把自己搞的很疲惫，锻炼是长期坚持的。每晚不熬夜，早睡，有助于身体的恢复。

4、你好！过度的手淫就是可以引起阳痿早泄等性功能障碍方面的疾病，是性心理刺激性神经引起的敏感症状。治疗首先的戒除手淫，方法：充实自己的生活，减少空闲时间。清淡饮食，戒烟酒，按时休息，准时就餐。

5、手淫引起的阳痿怎么治疗？心理疗法现代医学认为，不论是精神性还是器质性阳痿，均存在着心理因素。其发生、发展、预后、转归、都与心理因素密切相关。

6、首先从现在开始，你要戒掉手淫，不然一切都是免谈..建议服用佛罗蒙男士胶囊。佛罗蒙男士胶囊是在几十味御用处方上精选出纯天然野生草本药材，利用世界最先进的高科技尖端技术提纯而成。

1、如果通过这些积极的改变，还是不能得到恢复，要及时的去医院进行就诊，必要的时候可以配合用药物来进行治疗。

2、同时在饮食方面可以多吃一些补益肾精的食物，比如说黑芝麻、黑豆、羊肉、鹿角胶、板栗、核桃、枸杞等等。通过食物的食补，再加上一些适当的身体锻炼和情绪的调节，这样都可以促进肾虚的恢复。

3、固肾功、铁板桥、山背功、太极拳都对身体恢复有很好的帮助作用。严重的话可以找懂得把脉的中医调理好身体。在身体恢复，肾气充足，精气神饱满之后，身体自然健康。

一是首先你应该减少过于频繁的手淫，二是要做心理上的治疗。建立自信心这是非常关键的，当你的自信心建立起来后，减少了频繁手淫次数后，做提肛锻炼。吃一些补气的中药，如人参，泡水和切片吃都可以。

多吃韭菜壮阳补肾，预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。

减少性生活，减少手淫次数。多吃一些海产品，如虾生蚝什么的比较补肾。多运动，运动生阳，可以补肾阳。保持健康开朗的心态，相信自己不是阳痿。

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