导语：这五种提高生活品质的“蔬菜水果”，你有没有尝过？

随着生活水平的提高，大家伙的日子也过得越来越好，对于食物的要求和口感自然而然也逐步提高。今天给大家介绍一些“水果蔬菜”，这类蔬菜不但色泽艳丽，而且营养十足，并且还适合生吃。

1、“好吃赛过梨”的花叶心里美萝卜

心里美萝卜皮薄、肉脆、汁多，维生素C、核黄素、铁的含量比梨还高，生食可代水果，切丝凉拌，味道鲜美。尤其吃过鱼、肉后再吃萝卜，可除腥去腻。这种萝卜是北京人的最爱，他们就喜欢它的脆劲儿。

2、玲珑可爱的樱桃番茄

樱桃番茄，其实就是市场上的小西红柿，因为外形可爱，颜色鲜艳，而番茄红素比普通的大番茄要高，所以这些年来在市场上格外受欢迎。它的具体品种分为圣女、千禧、微星等。其果汁含有甘汞，对肝脏病有特效。果皮绒毛等分泌路丁，与维生素P效果相同，可降低血压、预防动脉硬化、脑溢血等，同时富含胡萝卜素和维C，营养价值较高。

3、甜度高达30的美珍系列玉米

近些年，一部分农业观光采摘园出现了能采摘后就能生吃的甜玉米，这种玉米就是美珍系列，如“美珍202”、“美珍204”和“美珍206”。属于甜玉米里的“超甜”玉米，甜度最高可达30度，比西瓜还要甜一到两倍，而且有一股奶香味，能直接生吃。

4、做礼品菜销售的水果苤蓝

水果型苤蓝是从欧洲引进的特菜新品种，以膨大的肉质球茎和嫩叶为食用部位，具有消食积、去痰的保健功能，凉拌、炒食和做汤均可。作为装箱礼品菜很受欢迎。水果型苤蓝生育期短，病害少，种植容易。采收时连根拔除，用刀削去根部和大多数叶片，顶部留3-4个嫩叶，就可以包装出售了。

5、拇指大小的迷你黄瓜

近年来，市场上有一种黄瓜因个头与拇指差不多大成了黄瓜界的新宠，这种迷你黄瓜长4厘米-5厘米，平均单重30克，一口一个，又称“一口鲜”。目前市场上常见的有“金童”、“玉女”两种超小水果型黄瓜，均为椭圆形，光滑无刺有光泽，脆甜、清爽。其区别仅是“金童”瓜色亮绿，“玉女”瓜色淡白。

6、名副其实的“甜辣椒”

说起辣椒，大家首先想到的就是“辣”，而现在在市场上，却有一种不仅不辣，反而还很甜的水果辣椒品种——“豫甜橙”。“豫甜橙”的糖度可以达到7-8度，而维生素C的含量更是达到了163毫克/100克，可谓名副其实的精品果。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请与我联系，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小姿创作整理编辑！