清肠爽口下饭菜---凉拌水果苤蓝

水果苤蓝是从欧洲引进的新品种，苤蓝维生素含量丰富，还含大量水分和膳食纤维，预防便秘，排除毒素，还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫力的作用。今天这个凉拌水果苤蓝是新苑阳光公司配送的，绿色有机蔬菜，口感脆嫩，加上一起配送来的彩椒一起拌，色彩鲜艳、美味可口，非常好吃非常爽口的一道菜.....

水果苤蓝一个 彩椒一个 烘焙杏仁30克 油炸花生米30克 自制剁椒适量 酱油适量 白醋少许 香油适量 凉白开适量 熟芝麻少许

1. 阳光新苑新侬绿色蔬菜

2. 准备好原材料

3. 水果苤蓝刨成丝

4. 彩椒切成细丝

5. 泡椒切成小段

6. 适量酱油、自制剁椒、白醋、凉白开、香油、熟芝麻，调成酱料汁

7. 将所有材料放一起，倒入调料汁拌匀即可

小贴士：一、剁椒的制作方法请搜寻我的另一篇文章：怎样自制剁椒---详细解说好吃又卫生的剁椒做法； 二、泡椒主要用来起装饰作用，没有可以不加。

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