徒手壮阳教程/徒手壮阳教程推荐
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跑步和深蹲哪一个更壮阳
1、跑步跟深蹲哪个壮阳效果好1 深蹲一般壮阳效果会好一些。
2、我觉得是深蹲，深蹲可以促进肢下血液循环，提升体能以及对男性的欲望产生和维持都起到很关键的作用。
3、哪项健身运动对性功能好1 跑步 专家建议男性要想提高性功能可以去跑步，每周能两次。上班一族最好晚饭一个小时后去慢跑，回来洗洗睡个好觉，跑不用太久，20分钟-50分钟之内，运动爱好者除外。
按摩什么穴位壮阳?6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法
1、筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴上方约2寸的地方，小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。6 腰眼穴 腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约5寸的凹陷中。
2、关元穴按摩方法： 自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
3、三阴交穴 三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方，脚内踝上约10厘米的地方，经常用手指按摩三阴交穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。
4、补肾强精的穴位按涌泉穴俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重要的作用。
神虎术包含哪些内容?
1、神虎术从功法层次来说，可分为宝阳外堂、宝阳内堂、宝阴功法六个层次内变；从风格内容型别，可分为王霸武艺、隐士武艺、美人武艺；从技术层次，可分为生死搏杀擒拿格斗绝艺、生死搏杀兵器格斗绝艺、养性壮力救治身心绝艺。
2、神虎术功法分为两大体系：一为宝阳功法体系，以为宝阴功法体系（一种极其阴怪毒绝的功法，可惜我这无此资料，在这里主要介绍宝阳功法）。神户术宝阳功法，由三个阶段、八个部分、三层境界、四个层次之说。
3、李小龙。自幼练习咏春拳，后创截拳道，李三脚和二节棍是他的两大绝技。
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