不能凉性蔬菜

例如：海带、番茄、黄瓜、白萝卜、冬瓜、竹笋、丝瓜

不能吃海鲜食物

女性来例假期间，寒性的海鲜最好不要吃，例如生蚝、螃蟹、田螺等等容易引起月经的量和痛经方面的问题。

不能吃凉性水果

例如：山竹、香蕉、芒果、柚子、梨、西瓜、枇杷、猕猴桃等等

其中例如柠檬、酸梅、话梅等水果也不建议多吃

经期期间可以

1、多吃一些补血的食物

2、喝热蜂蜜牛奶

3、贴暖宝宝贴

4、喝红糖水

5、多注意保暖

经期的禁忌

1、不要坐浴

2、洗完头发需要用吹风机吹干，不建议自然干

3、不要穿紧身裤

4、不要熬夜

5、不建议性生活

6、不建议剧烈运动

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