一岁的宝宝可以吃些什么有营养的辅食呢(一岁宝宝加强营养吃什么)

一周岁的时候是宝宝快速成长的时期，这个时候的宝宝学走路、学说话，那么一岁宝宝吃什么可以保证营养最有营养的辅食是什么下面的内容一起来看看吧！

一岁宝宝吃什么可以保证营养

一、虾皮紫菜蛋汤食材：虾皮、紫菜和葱姜适量、鸡蛋1个、少许盐。做法：1、将虾皮洗净，紫菜撕成小块，打散鸡蛋备用；2、将姜切成碎末，用姜末炝锅，倒入虾皮略炒，再加适量水，烧开后倒入鸡蛋液、紫菜，并加少许盐、葱花适量煮几分钟即可。二、肉末茄泥粥食材：茄子、瘦肉、大米适量、少许盐。做法：1、将瘦肉剁碎加少许盐腌几分钟，把大米洗净加适量水煮成粥；2、将腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，之后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可。

最有营养的辅食是什么

鱼肉蒸糕食材：鱼肉1块、洋葱一小段、鸡蛋1个、盐少许。做法：1、将鱼肉切碎，鸡蛋打散，并和洋葱、盐一起放入搅拌器搅拌；2、把拌好的食材捏成有趣的动物形状，再放在锅里蒸约十分钟即可。

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