为什么饭前吃水果比饭后吃水果好(水果吃在饭前好还是水果吃了饭后好)

到底是饭前吃水果好还是饭后吃点水果好呢对于一个吃了几十年水果的人来说，真是一个难以选择的问题。

我是特别喜欢吃水果的人，每次赶集或者去逛街，我都会一次性买很多各种品种的水果回来，人们都说多吃水果对身体好，还可以美容养颜，但是又有人说水果要饭饭前吃好一点，可我总觉得饭前吃了水果，吃饭时就会影响胃口，就好像吃不了多少了，因为刚吃完水果，肚子已经有一定的饱腹感了，再接着吃饭就感觉吃不了多少下去了，所以我会选择饭后吃水果的时间多一些。

其实我最喜欢一次性吃好几种水果，一般都是等到吃完饭后就会洗一盘，坐下来边看电视边把它们吃下去，有时候我会选择晚上临睡前2小时吃几种水果，吃完水果再刷牙洗脸睡觉，不知道这种做法正不正确，但是这几年我都是这样子吃水果的，感觉身体也没有什么毛病出现，但是就是不知道这种吃水果的方式对不对

我很少餐前吃水果，没有养成这个习惯，但是很多朋友都会说饭前吃水果要好一些，他们说这样可以防止血糖的升高，但是我想到我自己又没有糖尿病，所以就没有这方面的禁忌，想什么时候吃就什么时候吃，比较随意一点！不知道我的这种想法是否正确，还请有这方面学问的老师们给我一个好的建议！

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