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女人常吃什么可以养颜好气色(女生滋补调气色的食物)

女人一生中要扮演的角色有很多,要说最累的就是角色就要属“妈妈”,在家里不仅要盐米油盐,还要整理家务。在外面又要顶着工作上的压力,老板的指责。偏偏没有留给自己喘息的时间。

因此,建议女人一定要对自己好一点,在平时要多补充营养,常吃这5种食物,还你一个好气色,犒劳辛苦的自己。

1.七度方益颜糕

其实女生身上很多小毛病都是自身的气血不足引起的,平时可以多吃一些补气血的食物,如枸杞、红枣等食物。

若不想吃的太单调,可以选择七度方益颜糕,它不仅含有红枣和枸杞,还加入红豆与花生,这几种食物营养丰富,是女生补气血的首选。食材磨成粉后会更容易吸收,糕点味道也不错,让你吃出好气色。

担心身材的仙女们也可以吃得开心,因为七度方益颜糕里的木糖醇热量比糖要低,不会让人发胖。休闲的时候拿一块吃,粉嫩弹牙,Q弹嫩滑,带有甜丝丝的味道,越嚼越香。

2.新疆桑葚干

桑葚这种食物对女生也很好,果实饱满多汁,而且现在也很应季。但是很多人会发现自己买的桑葚有的很甜,有的能把牙齿都酸掉。这个时候新疆桑葚干想必是你最好的选择。

桑葚的营养丰富,制成桑葚干后也不会破坏营养价值。而新疆的光照时间长,所以新疆的桑葚会更大更甜,不用担心会酸。并且食材纯净,对便秘的女生也有好处。

桑葚干一年四季都可以吃,很方便保存。你可以开袋即食,味道酸甜可口,或者用它泡水,桑葚水中也能尝到一丝回甘,让你爱上喝水,滋润皮肤。

3.六点零薏湿膏

很多姐妹的胖其实是“虚胖”,也就是体内有湿气,湿气太重造成的水肿,平时可以多喝些薏米、山药、赤小豆等熬的粥。

若是嫌麻烦的话也可以直接试试六点零薏湿膏,它里边含有薏米等多种祛湿的良物,将食材磨成细粉制成低糖,美味解馋又养颜,也比较好消化,能够扫除你体内的湿气。

别看六点零薏湿膏长得丑,味道可说不定会让你“真香”。在棕色的糕点外边撒一层白糯米粉,让糕点更加酥软,入口软糯十足,香甜可口,口感丰富有层次,一定能够满足你的味蕾。

4.每日坚果

除粗粮,很多坚果也可以养颜润肤。但是很多坚果都有外壳,对力气小的女生来说并不友好,所以我们可以选择每日坚果。

每日坚果小小一包,但里边坚果的种类却不少,葡萄干、提子干、巴旦木、榛子……让你吃一包就能补充多种营养,并且果仁完整饱满,坚果中没有一个腐坏变质的。

各种颜色的坚果搭配在一起,五彩缤纷,让人看就有食欲。吃上一小包,不仅能够充饥,也满足你挑剔的胃,滋润皮肤,让它看起来更加年轻。

5.三川归黑豆浆粉

豆浆中含有多种营养,对人的皮肤健康和头发健康都有好处。而黑豆被称为“豆中之王”,更是优秀。三川归黑豆浆粉是由优质黑豆研磨而成,可以与鲜榨黑豆浆相媲美。

此外,三川归黑豆浆粉还在其中加香糯的黑米,两种食材搭配起来,让豆浆的口感更加丰富,浓郁香醇的豆浆,帮你赶跑一天的劳累,拥有健康好气色。

早晨起床懒得做早餐,拿一小包三川归黑豆浆粉,就可以搞定一顿香气四溢的早餐,让你开启美好的一天。

在为未来奔波、辛苦的路上,也别忘对自己好一些!多吃这五种食物,润肤降燥还养颜,助你“吃”出好气色!

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