胃部作为人体最重要的消化器官之一，最主要的任务就是将摄入人体的食物与胃液充分的融合在一起，然后消化和吸收为身体提供足够的营养，可以说胃和人的身体健康有着密不可分的联系。

如果胃部出现问题的话，那么就要在日常生活中多加的注意，尤其是在饮食方面特别要注意不能吃油腻的，辛辣的，生冷的和刺激的食物，平时还要多喝一点水，其实在生活当中有那么一些食物是可以起到养胃效果的。

若是胃不舒服，平时多吃这3种食物，或能让胃部舒服一点

有胃病的人多吃山药：

山药作为经常出现在餐桌上的蔬菜之一，一直非常受大家的欢迎，而且做法也是多种多样。

其实有的人是不太喜欢吃山药的，主要是因为山药那层黏黏的汁液，其实那层黏黏的汁液才是最重要的，因为这层汁液是山药多糖，而这种山药多糖可以起到养胃的效果，对于原本就出现胃黏膜损伤的人而言是非常好的，因为可以起到一个修复的作用。

山药的种类其实有很多品种多，但是山药当中的多糖成分也是有多有少的，尝起来口感特别脆的，山药当中所含有的多糖成分就比较少，而比较细的山药像是铁杆山药当中的多糖，则非常的多。

其实想要最大程度的保留山药对于胃部的作用，最好是选择清蒸的方式。

有胃病的人多吃秋葵：

近几年来秋葵一直非常受大家欢迎，虽然外表长得跟辣椒很相似，但是却和辣椒完全不同。

秋葵当中也是有一种粘粘的，汁液跟上要有所不同的是秋葵的汁液组成部分是黏性糖蛋白。

不仅营养价值丰富，其中还包括果胶，多糖等对于肠胃的蠕动能够起到一个非常积极的作用，于此同时也能更好的促进消化，在一定程度上保护肠胃的黏膜。

有胃病的人多含含姜片：

如果用姜加红糖养胃的话，那么是非常不可取的姜糖水虽然会用到降，但是所含有的大多数成分都是糖，如果经常喝的话，不仅没有对胃部有任何的作用，反而会摄入大量的糖分，给肠胃增加负担。

但是如果含姜片的话，就完全不要有这种担心了，姜当中所含有的姜辣素成分可以抑制有害细菌保护胃黏膜减少胃黏膜损伤，不过味道有些腥了，但是养胃的效果却非常的好。

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