大鱼大肉吃多了建议多喝八款消食汤健脾养胃(消食喝什么汤)
导语：大鱼大肉吃多了，建议多喝八款消食汤，健脾养胃促消化，老少皆宜
大家好，这里是邱哥说美食，进入深秋时节后，天气逐渐凉爽适宜，男女老少的胃口也越来越好，难免就会多吃多喝，大鱼大肉吃个不停，补个不停。长期这样大量肉食和食物的进补，容易造成积食，消化不良，还有便秘的现象。这个时候，推荐大家多喝八款消食养胃汤，健脾养胃促消化，营养又健康，无论是老人小孩，还是青年、中年人，都特别适合喝。有需要的朋友，跟着我一起来学习一下这八道汤的做法吧。
苹果山楂排骨汤
一.苹果山楂排骨汤
食材准备：
苹果，山楂，胡萝卜，排骨，姜片。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，焯水后捞出控干水分，倒入炖锅中。
2.胡萝卜去皮，清洗干净，切成小块放入炖锅中，然后把苹果用食盐搓洗干净，然后也切小块，一起放入。
3.再放入几片山楂干，倒入适量清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味，即可出锅，营养美味，消食健康。
苹果山楂排骨汤
二.莲藕雪梨排骨汤
食材准备：
莲藕，雪梨，排骨，红枣，姜片。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，倒入炖锅中。
2.莲藕去皮，清洗干净切小块，放入炖锅中，然后把雪梨用食材搓洗干净，也切小块，一起放入，再加入几颗去核红枣。
3.倒入适量清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味，即可出锅，消食养胃，老少皆宜。
莲藕雪梨排骨汤
三.猴头菇苹果瘦肉汤
食材准备：
猴头菇，苹果，胡萝卜，无花果，南北杏，瘦肉，姜片。
做法流程：
1.瘦肉清洗干净，切成小块，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，倒入炖锅中。
2.猴头菇提前用水泡开，仔细清洗干净，再倒入炖锅中，然后用食盐搓洗干净苹果，胡萝卜去皮切小块，一起放入炖锅中。
3.再倒入适量的清水，加入一把南北杏，中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味即可出锅，消食健康，清甜好喝。
猴头菇瘦肉汤
四.太子参白术瘦肉汤
食材准备：
太子参，白术，淮山，茯苓，陈皮，蜜枣，瘦肉，姜片。
做法流程：
1.瘦肉清洗干净，切成小块，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，倒入炖锅中。
2.把所有的配菜都用清水泡半个小时，再清洗干净，然后一起放入炖锅中，然后倒入适量的清水。
3.中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味，即可出锅，健胃消食，老少皆宜。
太子参白术瘦肉汤
五.陈皮山楂汤
食材准备：
陈皮，山楂，莲子，桂圆，玉竹，排骨，红枣，姜片。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，放入炖锅中。
2.把陈皮、山楂、莲子、红枣、玉竹和桂圆都清洗一下，然后一起倒入炖锅中，莲子记得去芯，红枣记得去核。
3.再倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅，理气健脾，开胃消食。
陈皮山楂汤
六.山药薏仁排骨汤
食材准备：
山药，绿豆，莲子，排骨，姜片。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，放入炖锅中。
2.绿豆和薏仁提前两个小时泡开，清洗干净，然后把山药去皮，也清洗干净，切成小块，一起放入炖锅中，再放入一把去芯莲子。
3.倒入适量清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味，即可出锅，消食去火，老少皆宜。
山药薏仁排骨汤
七.苹果雪梨猪骨汤
食材准备：
苹果，雪梨干，胡萝卜，海底椰，无花果，猪骨，姜片。
做法流程：
1.猪骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，放入炖锅中。
2.苹果用食盐搓洗干净表面，然后把胡萝卜去皮，清洗干净，一起切成小块，放入炖锅中，再把雪梨干，无花果和海底椰清洗干净，一起放入。
3.再倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，然后加入适量食盐调味即可出锅，开胃健脾助消化，老少皆宜。
苹果雪梨猪骨汤
八.山楂独脚金排骨汤
食材准备：
山楂，独脚金，鸡内金，谷麦芽，陈皮，蜜枣，排骨，姜片。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，放入炖锅中。
2.然后把山楂、独脚金、鸡内金、谷麦芽、陈皮和蜜枣都清洗干净，一起放入炖锅中，再加入两块姜片。
3.倒入适量清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味，即可出锅，消食开胃，老少皆宜。
山楂独脚金排骨汤
以上推荐的八道消食养胃汤，道道健脾养胃促消化，滋补健康又好喝，特别适合积食，肠胃不适的朋友喝，益处多多。有需要的朋友，分享收藏，做给有需要的人喝吧。更多的美食分享，关注邱哥说美食，每天更新分享各种美食家常菜。
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