养心安神米糊怎么做(睡眠不好吃什么米糊)

小米红枣花生糊

杏仁红枣小米糊

小米有益气、养血、安神的功效，杏仁具有止咳平喘润肠通便的功效，杏仁也有美容养颜的作用，多喝这两款营养米糊会让自己的皮肤越来越好，越喝越健康。

食材准备：

小米红枣花生米糊：小米20克、红枣6个、花生20克

做法步骤：

1：红枣去核、小米、花生加入水淘洗干净，放入破壁机加入800毫升清水，按下迷糊功能键，半小时后浓香细滑的米糊就做好了

杏仁红枣花生小米糊

食材准备：杏仁10克、红枣6个、花生20克、小米20克

做法步骤：

1：红枣去核、杏仁、花生、小米清洗干净，倒入破壁机加入800毫升清水，按下米糊功能键，30分钟后满屋飘香，杏仁味浓郁，丝滑浓香的美容养颜杏仁糊就做好了，谁能不爱喝

小贴士：食材可以根据自己需要的量按比例增减

大家好我是合欢花小厨房！喜欢做饭，做饭不放鸡精、味精做原汁原味一日三餐，用简单的食材制作美食，分享家常菜谱。感谢大家的关注和点赞，祝您生活愉快！

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