大胖妞beccabae运动大胖妞搞笑

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1、终于到了跳绳第12周，跳完之后她体重最终定格在211斤，腰围为31英寸，臀围为44英寸。不管怎样，历时12周的时间，只是进行跳绳而已，效果却能如此突出，实在是令人惊叹。

2、我本人就是一直坚持跳绳10年，每天跳绳15分钟，因为跳10分钟绳就相当于慢跑30分钟消耗的热量。以最短的时间就能达到健身的效果。

3、所以从热量值来看跳绳，1000个跳绳的热量消耗真不值一提。无论从运动时长上，还是运动耗能上，单独的1000次跳绳似乎远不足以达到减肥的效果。不过实际情况有时候往往超出预料。

4、如果你的体重属于正常范围(15 BMI 24)，可以选择跳绳。

1、看看这位胖妞，在减肥届中也绝对算是一个老大难。体重158斤的她看起来臃肿异常，只是因为她的脸型相对较小，好像倒为她的整体感觉遮掩了不少。但侧面来看，一切就尽览无余。

2、一个月后，她的身材和之前相比已经有了明显的变化，尤其是苦恼的小肚腩，之前还松松垮垮地耷拉在身体两侧，而如今整个腰身瘦了一大圈，显得紧致而纤细。

3、减肥成功的胖妞变成女神，证明了胖妞是潜力股，但是真的要逆袭并不容易，无数胖妞都失败了，只有极少数能够成功，宋慧琳就是减肥成功的一个。

4、斤到180斤之间的基数，两个月可减10斤左右，已经是很了不起的成就了。第二，体育锻炼。大家都知道，减肥的过程，其实就是消耗大于摄入的过程，当前大部分人，体育锻炼少，吃的又多又好，摄入大于消耗，就会堆积脂肪。

5、首先，你得坚持的下来才有后面的事，每天8公里不是小数目；第二，一个月减不了10kg的，体重超重很多的话10斤有可能；第三，坚持两到三个月以上，效果才明显。

6、因为体重的原因，很多健身项目无法去实施，只能先从散步、快走之类简单的开始。

1、减肥方法八：降低热量摄取与散步结合以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。

2、运动不仅让身体变健康，连状况也跟着变好。减肥成功的胖妞变成女神，证明了胖妞是潜力股，但是真的要逆袭并不容易，无数胖妞都失败了，只有极少数能够成功，宋慧琳就是减肥成功的一个。

3、【导读】今日我为你们介绍20种具有瘦身效果的食物，平日里多吃这些减肥瘦身食物，有利于减肥，同时配合运动，效果更好哦，快一起来看看吧。酸奶原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。

4、杏子杏子内的维生素A含量非常高，能完全满足人体的维生素A的需求。而且它还具有非常强的饱腹效果，让你减肥的时候不用太痛苦。

5、【导读】：胖妞3年成功减掉90斤，从肥胖变白瘦美。所以说每一个胖子都是潜力股，只要你下定决定，掌握减肥方法，瘦身后那就是丑小鸭变白天鹅。

6、必吃的减肥食物芝麻因芝麻含有一种独特的成分，能帮你吸出体内的胆固醇，抑制脂肪生存，而且还能促进肠道吸收，对于减肚子有非常大的功效。

1、这样的男人肚子大，就足以让别人觉得他是一个比较油腻的人，也是不懂得去改变自身的人。但是肚子大的男人并不代表他是没有资格找对象的，一个男人的外表不能够代表他的人品跟内心。

2、臀、肩姿势做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。腿提起、放下现在把屁股撅向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。

3、单足站立，抓住脚踝。这种伸展姿势在塑造臀部的曲线的同时，不会在某种程度上抵消腹部的练习的效果。作法：站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。

4、酸奶也可+鸡蛋一个或是全麦面包一片+水果半个。(早餐一般是半斤牛奶冲燕麦片、一片无糖或全麦面包。)切记，早餐共用三种东西为好，吃完不饿为好，细嚼慢的习惯一定要养成。

5、很多人到中年，身材就会发福，其实主要有几个原因导致，首先就是疲于应付工作，没时间运动，还有就是对自己的要求降低，以及生活水平不断提高。人到中年工作压力大，没时间运动。

欢迎阅读《作文：哥哥的惩罚》，“作文网”每日为您更新更多优秀的“五年级作文”，请随时关注！我是出生在一个南方的一个非常有钱的家庭里。家中，有一个哥哥，一个弟弟，父母在我3岁时双亡，留下80万的遗产，哥哥比我大8岁。

有一次，他在英语课上表现出色，老师就奖给他一朵小红花。他还有礼貌地敬了一个队礼。还有一次，明明的英语考试名次进了前十名。要知道，这在他的考试历史上是从未有过的呀。我没想到，书的力量这么大，它竟可以改变一个人。

以“厉害了我的哥”为题，写一篇不少于600字的作文我有一个亲哥哥，现在大三了，长得真够帅气。大学里有很多女同学都想做他女朋友呢。哥哥唯一的不足是个子不太理想，现在一米七多。

本作文是关于小学五年级500字的作文，题目为：《哥哥的惩罚雪儿版》，欢迎大家踊跃投稿。

范文1：我有一个哥哥，他是一个初中生，他有一双水灵灵的大眼睛好像一个小灯笼一样；他有一个高高的鼻梁像一坐山坡一样；他还有一对小巧玲珑的耳朵像一个小老鼠的耳朵。

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