月子餐一周的每日菜谱(月子餐家常食谱大全集)

周一：

早上6：00；甜酒鸡蛋，9：00水果餐，12：00鸡汤，炒西兰花，木耳炒肉，芝麻莴笋。

下午3：00八宝粥，18:00当归党参炖鸡汤，胡萝卜炒肉，炒菠菜，红烧排骨。

晚上9：00牛奶面包。

周二：

6:00甜酒鸡蛋，9:00红枣小米粥，12:00奶白鱼汤，山药烧肉丸，红烧茄子，宫爆鸡丁，15：00水果餐，18:00紫菜虾皮汤，豆腐炖牛肉，青炒丝瓜，21：00牛奶芝麻糊。

周三：

6:00牛奶鸡蛋，9:00水果餐，12：00排骨炖海带，鱼香猪肝，红烧豆腐，香菇炒白菜，13:00八宝粥加牛奶，18：00排骨炖海带，红烧黄鱼，青炒菠菜，21：00八宝粥加牛奶。

周四：

6:00甜酒粑加鸡蛋，9:00水果餐，12：00药膳，鸡汤，炒山药，表炒百合，黄焖排骨，13:00红枣小米粥，18:00药膳鸡汤，木耳炒肉，芝麻莴笋，清蒸桂鱼，21：00馄饨加牛奶。

周五：

6:00甜酒鸡蛋，9:00水果餐，12：00海贝炖冬瓜汤，煮基围虾，炒菠菜，红烧牛肉，13：00广式甜汤，18:00香菇炒肉，紫菜蛋花汤，红烧肉，21:00肉末面条加牛奶。

周六：

6:00甜酒鸡蛋，9:00水果餐，12:00黄豆炖猪脚，生汤，胡萝卜炒肉，素炒木耳，红烧豆腐，13：00牛奶点心，18:00猪肝汤，炒丝瓜，鱼香肉丝，炒青菜，21:00小米粥加牛奶。

周日：

6:00甜酒鸡蛋，9:00水果餐，12:00龙骨炖莴笋，宫爆鸡丁，炒西兰花，炒海带，13:00小米粥，18:00龙骨莴笋汤，红烧黄鱼，清炒百合，清炒芦笋，21:00牛奶加芝麻糊。

一周月子食谱就这么吃，（高血糖妈妈除外哦）祝愿每位妈妈产后恢复快，奶水多多

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