篮球身体素质训练方法

篮球身体素质训练方法

　　篮球身体素质训练方法

　　一、课堂常规

　　1、教师接受体委报告出勤状况。

　　2、师生问好，宣布本课内容。

　　3、检查服装，处理见习同学。

　　二、尝试性比赛

　　1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。

　　组织教法：

　　（1）体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。

　　（2）学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。

　　（3）通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性，体育教案《篮球及素质练习》。

　　2、教师根据学生比赛时的'体验，提出以下问题：

　　A、你做的动作适用吗？B、有同学违反规则吗？

　　C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？

　　3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。

　　三、熟悉球性练习

　　1、双手抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。

　　教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。

　　2、单手投接球练习。

　　组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。

　　3、示范抛球击掌动作要领。

　　组织：同上。教法：让学生在走动中练习。

　　4、水平指拨球练习。组织：每人一球，定时比次数。

　　教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习。

　　四、放松结束

　　1、让学生自由分组进行熟悉的练习。

　　（1）学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。

　　（2）找出自己的不足。

　　2、总结

　　课后小结：

　　球类活动学生们喜欢，但技术教学学生不太感兴趣，应注意教学法与组织形式

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