三色糙米饭团的做法(三色糙米做饭团要加其他米吗)

减脂期间的米饭换成糙米饭很不错哦糙米很有营养做法还简单

By 余小鱼的美食日记

用料

煮好的糙米饭 50g火腿肠 2根海苔碎适量鸡蛋 2个鸡胸肉 1块

1、准备好要包在饭里的食材火腿肠切小片鸡胸肉撕小条鸡蛋两个适量海苔碎

2、鸡蛋打散用油煎成鸡蛋饼切条备用

3、三色糙米煮之前泡两三个小时煮的更软哦

4、准备一个保鲜袋糙米平铺再保鲜袋上面

5、加上准备好的食材

6、最后包起来团成一个圆球

7、最后切开的成品图

自己喜欢的食材可以随意往里加我是家里只有这些所以就包了这些鸡胸肉我用的即食鸡胸肉海苔碎不喜欢的可以换成肉松或者其他也可以加点生菜在里面自由组合觉得没味道可以买瓶油醋汁淋上一点我是没有保鲜膜所以用的保鲜袋家里有保鲜膜可以用保鲜膜

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