> 自媒体
土豆牛腩的做法(土豆牛腩西红柿的做法)
冬天吃牛肉羊肉真的太爽了我煮好后才想起来没有好好拍照,只能大家将就着看
By 尛氵兹尛樂
用料
牛腩 胡萝卜 土豆 1个葱 姜 八角 料酒 生抽 老抽 冰糖 桂皮 耗油做法步骤
1、把材料准备好,牛腩,胡萝卜,土豆都切块,牛腩不要切太大
2、把切好的牛腩,生姜,八角,桂皮,都放入砂锅中,加水过牛腩,倒入料酒,生抽,老抽,耗油,冰糖。料酒和冰糖放点就行了,生抽老抽耗油第一次不要放太多,大火煮开
3、大火煮开后,小火慢炖。过个半小时去尝一尝汤水味道,做调整。掌控不好的,可以半小时尝一尝味道,慢慢加慢慢调整,一般我在煮,都要煮2小时起步,所以有的时间去做味道调整,只要不是咸了就行。耗油不要加太多,一般一两勺就够了,因为它比较咸。土豆胡萝卜在2小时左右放进去,不然会煮化了
4、煮到你觉得可以了,就能出锅了。我是快好的时候又放入了几根整根的葱,也可以不放。牛腩煮到很酥酥,因为小孩子牙口不好
牛腩的营养功效
1.调节病后体虚
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。
2.补血养血
牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
3.强筋壮骨
水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿,本站仅提供存储服务,不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的,请与我联系,一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小璎创作整理编辑!