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净化心灵提升修养

净化心灵提升修养

  人和人的见识不一样,人和人的修养不一样,人和人的城府也就不一样。看到否定自己的表情,或听到不同的声音,人的内心就会产生不悦,就会感到堵心。以下是小编整理的净化心灵提升修养,希望对大家有所帮助。

  净化心灵提升修养 篇1

  一、人生和心灵净化 “三层次”(境界)

  人生很多事情,是无法重来和“彩排”的。也就说,人生只能有第一次,所以应该要好好安排自己的命运和人生,就要对“未知”做个长远计划。我们很少注意现实的“生活环境”,其实环境有大有小。也就是说,一个(小环境)可以被控制,一个(大环境)却不能。小的(环境)可以控制,譬如,你要几点起身、要不要来听讲座等等。但另一大环境,就像天气、法律、别人的思想、国家政策…这些是你不能控制的。

  所以,你的“人生”首先要分清这两大环境。凡碰到问题,先分清楚事物的“两面性”,你在处理上才比较容易。大环境虽然不能被你控制,但你可以去“适应”。譬如,下雨,你虽然无法控制,但是你却可以拿雨伞或不出门,来配合下雨的这种天气。这就是“巧妙”的人生处世智慧。

  我们谈到的净化心灵,其实有三个层次。这就是:自然境界、道德境界、精神境界。

  自然境界:这就是你的喜怒哀乐纯“情欲”性的生活。

  道德境界:这就是你的内在智慧的修养提升。

  精神境界:这就是刚才我们所说的“顶峰经验”境界。

  二、“命运”之说

  人要提升自己,对自己“不清楚”的东西,要“彻底”去认识。这就关系到我们的“命运”问题。这是很不容易被大家认识的。以下我把个人的想法告诉大家,希望能做到让大家有些认识。在谈命运以前,我们说人生有三要素(地方)可以协助你“转运”。

  第一,是你所受的教育、知识与技能。这在落后国家更突出,在发达国家,技能更加重要,你有很特别有用的技能,你的命运会更好。

  第二,是你的“交际”(人和因素)。你交际愈广,就很有可能借助别人改变你的命运。

  第三,是你的“婚姻”。这点是比较有争论性的。但无可否认的是,结婚能对你产生一股巨大的能量,它能改变你自己的际遇。

  “命运”,要分开讲。“命”是天生的,不可变的。譬如天生记忆力很好、体弱、生在富有或穷苦的家庭,等等,这就是一个人的“命”。“运”,则是当你过这一生的时候,你所碰到遇到的一切。譬如,你受的教育,你遇到的人,你做的工作,等等。“命运”可以用汽车作为比喻,“命”就是汽车的硬件性能,“运”就是汽车在路上的际遇,如:红灯、崎岖起伏等。“命”是很难改的,但“运”却可以改。只要你遵守一些“法则”(规律),你就可以“控制”你的运,比如:遇到红灯时要停下来,双黄线不可停车,晚上开车要开亮车灯,等等。这些人生“法则”是什么呢?就是下面我们要谈的人生五个法则。

  三、人生五个“法则”

  人生有五个“法则”,这是我融汇各方综合出来的。人人如果都遵守,就可以改变自己的命运。

  第一个法则:“无常”,意思是说什么事情都在变化,没有永远不变的东西;就象汽车在马路上行驶一样,所看到的景物一直不同,一直在改变。这思想圣经里也有提到。譬如,新加坡的经济六十年代到现在一直在变化,人生也一样,不断在变化。如果你知道世界是“无常”的,那么你对人生的态度也就可以不断去适应和接受。当然,你的思想和别人的思想也一直在改变,所以你必须不断去注意它,去配合、去适应它。

  第二个法则:“两极哲理”。它是在说事物的连锁反应;这是说,当一件事情发生的时候,另一件事情也必会发生,就好象当你驾汽车上了薛尔斯桥时,你跟着一定会经过加冷河一样的道理。所以做事情,你必须要“三思”,因为当你做了一件事情之后,你也制造了另一件事情。譬如,当你来到了这楼上听讲座,你已经制造了“未来”,就是你一定要下楼。你也可以把它当着“因果”规律来看待。如果你好好去省思,人生有很多东西都是你自己“造成”的,所以你就要好好握现在,做出善心前极,制造好的因素,让它产生善的后极。

  第三个和第四个法则是“时变质变”和“质变量变”。这是说,世间的一切,会随着时间的变化,在质和量上也会跟着发生变化。譬如新加坡的经济从六十年代走来,有起有落,变化无常。当新加坡的经济变好的时候,人民的生活素质和水平也在提高,收入也普遍增加;现在这个时候,经济不好,人民的生活素质和收入也开始下调,来适应经济下滑的变化。你必须去适应和遵守这个法则,又譬如你在公司里面,你不断随着时间在改变,你的工作性质和工作量也在改变。思想也一样,和家人的相处也一样。

  第五个法则是行为准则。为了方便我讲解这个行为准则,我以《和平工程》来取代它,这个“行为准则”,就是:“做对人及人类有益的事,不做对人及人类有害的事”。英文说:Do things beneficial to the others and the mankind. Do not do things harmful to the others and the mankind. 如果每个人都遵守着这样一个准则,世界也会变得更和平更安全。有谁没有遵守这个准则呢?有,那些在监狱里的犯人,都违背了这个准则。

  四、心灵“净化”方法

  我喜欢研究各种宗教,一路来,心灵净化都是宗教的“专利品”。但如果你把所有的宗教放在一起,把它们不同的“地方”拿出来,你知道它讲的是什么吗?其实,它们剩下的“要点”就是以下四方面:

  (1)守口德,即说对别人有益的话。很多时候,你的烦恼来源,就是因为你的说话不当。我们常说,“天下本无事,有说就有事,愈说愈多事”。所以说话不当,往往就会引起更多的问题和烦恼。

  (2)善行或善举,即做对别人有益的事。当你做善事时,你会觉得心里很快乐,所谓助人为快乐之本,这也是一种心灵提升。

  (3)守口戒,就是不吃、不喝对自己身体“有害”的食物或饮品。这也是心灵“提升”的一个重要方法。就像你常吃肉类,对有些人就会影响他的脾气和情绪,让他感觉紧张、脾气也许会变得坏些,等等。所以,要净化心灵,你就要很注意所吃的东西。

  (4)进行健康的身心活动。如坐禅、瑜珈、气功、书法、绘画音乐、宗教活、等等。

  要净化身心的一个好方法,就是“静坐”。“静坐”不一定有宗教色彩,因为很多名人(如李光耀等人)都有“静坐”经验。“静坐”的姿态,就是盘起双腿,两手上下相合,然后闭眼,目视两眉之间的前方。每次坐约15到30分钟,时间愈长愈好。它主要可以让你的思维平静下来,你同时也能听听你身体内的器官声音,来帮你集中精神,不会胡思乱想。静坐有许多的“境界”,像有所谓“七重天”,这些都是人家的经验总结。“静坐”会产生幻觉,“看到”很多奇怪的东西,这是第一境界,就是阿修罗境界。当你过了这一境界,就逐渐地觉得心灵平静和安祥。

  五、“为什么”

  人在每一秒的时间的变化过程中,都会产生“情绪”。它会影响你的身体,中医很早就知道喜怒忧思悲恐惊这“七情”的不妥。其实,几千年的宗教教导,大部分也是在教你怎样去处理“情绪”的问题。情绪会经常波动和变化。例如,你心中的“喜欢”会转成“仇恨”等等。今天,我们说的心灵净化,以及静坐,实际就是让你的心灵得到完全放松,如果你这时候仍存有“仇恨”,你要问自己:“为什么”?

  就是说,“为什么”要“仇恨”一个人,有什么好处?“为什么”对一个人很愤怒,有什么好处?通过不断问自己“为什么”,问有什么好处?通过不断躬身自省,这有助于你“消化”掉这些“情绪”。你的心境会逐渐“平静”下来,从中疏导自己,情绪就会得到放松。

  六、人生“八结局”

  我们谈心灵净化,目的在于把握自己的命运,预知“未知”(未来)。你是否知道,你的这一生所做的任何事情,都只有“八种结局”?这是很科学的排列组合,就是当两事物在一起时,会得出“八种”排列组合,即是八种“未来”的定局。认识到这八种“结局”,或许有助于你自我“定位”,首先认识自己,把握到了一个“基点”,然后从这个“基点”出发,把握自己的未来和发展。

  从图表可看出这“八种”组合如下。这“八种”组合,它是经过科学化、细微化的总结和思考,得出来的排列组合。所有人都无法逃离它。以下是以夫、妻作为两个事物的组合例子:

  (1代表受益;2代表有害;0代表无益害)。

  第一种:11(两方都受益。即双赢,如李光耀、李夫人)

  第二种:10(一方受益,另一方无益害。如克林顿、克林顿夫人)

  第三种:12(一方受益,另一方受害。如晋江丈夫、晋江妻子)

  第四种:21(一方受害,另一方得益。如夫如牛马,妻子享福)

  第五种:22(一方受害,另一方也受害。如陈进兴、陈太太)

  第六种:01(方无益害,另一方受益。如武大郎、潘金莲)

  第七种:02(一方无益害,另一方受害。丈夫不顾家,妻如牛马)

  第八种:00(两方都无益害。不可能是夫妻)

  (瑞贤对以上不同的夫妻组合有加以解释,这里省略。)

  上述“八种”组合告诉你什么呢?就是,你和某某人、某某事物的关系和“定位”问题。简单来说,就是“你现在在哪里”?“你处在哪一个位置”?

  这“八种”结局,最好的就是“双赢”(第一个组合)。又如你与国家的关系、国与国如新加坡与马来西亚的关系、父子关系、等等,你也可以从中得到定位。各个组合都会不断变动,变好或变坏。做生意也一样,从选择地点到市场选择,你要怎样去处理,首先去了解你和你的生意、你和你的地点或市场的定位,从中发觉你的问题,然后做出适当调整。

  这八种组合,其效用在不同人身上,有不同的作用。胥视你的不同体会、结合你的人生。

  七、心灵平静“境界”。

  心灵平静有许多“境界”。我们在这里把它拿出来讲,是要大家认识到心灵自我净化以后,你处在哪一个层次,这或许有助于你自我定位,认清方向。首先,不同宗教关于心灵平静,就有不同的层次和境界。它们是这样的,比如:

  回教境界:{自然或感性境界}、{道德或理性境界}、{精神或灵性境界}。

  基督教境界:{众生、教徒}、{长老、传教、牧师}、{圣、先知}。

  佛教境界:{众生、信徒}、{小乘、中乘、大乘}、{佛、佛佗}。

  以下是我从佛学书本得来的十种不同的心灵净化层次:

  第一层次:动物的心(只懂得食与色)

  第二层次:人伦的心(懂得一般的伦理道德)

  这两个层次都属于自然境界。

  第三层次:阿修罗的人(有行善心,但还存忌与好胜心)

  第四层次:唯蕴无我的心

  第五层次:拔业因种心(开始想要解脱烦恼寻求清静无为)

  第六层次:他缘大乘心(把众生当为自己有度众生之心)

  第七层次:觉心不生心(感觉之心不生出来的心)

  第八层次:完全合乎自然心(无为而为)

  以上这几个层次是属于道德境界。

  第九层次:一切空的心(一切都没有自性,一切空)

  第十层次:秘密庄严心(菩萨心)

  以上层次是属于精神境界。

  净化心灵提升修养 篇2

  现如今,每个人都有着手机与电脑,整天沉迷与网路,一发不可收拾,没人多少人会主动亲近自然,去也一定要带上他们的“至爱”——充满电,有着用不完流量的手机。因为网络大家在不知不觉中于大自然慢慢隔离。

  我自然也不例外,天天因为手机与父母抗争。最终决定亲近自然来摆脱手机,净化心灵。当然不是我一个人前去孤军奋战。而是我的“好”姐姐,陪我一起去那一望无际的大草原。

  去草原当然不能漏了骑马这一项目因为在平常连见马一面都困难,现在有了机会当然要好好珍惜机会,同时我对马也是情有独钟。骑马可是一门技术活,没有胆识可不行。我当时遥望那几匹良骏,让我想起了诗圣杜甫的(房兵曹胡马)。

  胡马大宛名,锋棱瘦骨成。

  竹批双耳峻,风入四蹄轻。

  所向无空阔,真堪托死生。

  骁腾有如此,万里可横行。

  可走近一看那马竞比我人都高,心里不免有些害怕,便有了打退堂鼓的念头,可回头看了看姐姐,想到姐姐会用她那三寸不烂之舌夸大其词的嘲讽我,我不经打了个寒颤。心想:我到底骑还是不骑呢?哎!横竖都是死搏一搏吧.我跨出艰难的一步交了钱后,我随着一位叔叔向我看见的那几匹良骏走去,叔叔教我如何上马下马骑马……一系列事后我挑选了一批宛如白龙马的白马并骑了上去,可好景不长,当我骑得正尽兴的时候一个没抓稳,我便从马背上摔了下去把我摔得四脚朝天,腿和手臂都摔得紫了一大片。

  剧烈的疼痛是我有点不想骑马了,我再次望了姐姐一眼,姐姐竟露出那令我捉摸不透的笑容我咽了咽口水,咬咬牙。我又一次骑了上去,它好像是感觉愧对于我,摔了那一次后再也没摔过了。不一会时间到了,我骑了回去。

  我直径走向姐姐,只见姐姐正在专心致志摆弄她那流行的手机,边想让她也上去试试,可他死活不肯我也没办法了。第二天就回来了。

  最终我满载而归,我学会了一项新技能,开阔了视野,增长了才干,锻炼了体魄,磨炼了意志,净化了心灵净化心灵,净化我们的内心,像佛教中所说的.万物皆空一样。

  净化心灵提升修养 篇3

  我来自宇宙的某个角落,岁月涤荡着我尘世的铅华。我比鸿毛还轻,但我并不卑微,就像“尺有所短,寸有所长”一样;况且,还有人说“其大无外,其小无内”,正因为我形体极小,我可以在茫茫虚空中,无拘无束,自由自在地旅行。

  我浮游于云端之上,鸟瞰波澜壮阔的大海,穿行于苍松翠竹之间,蹁跹于奇花异草之内,阅尽如诗的美景,环绕于亭台楼阁之间,饱览了岁月的辉煌。我曾被腰缠万贯的人带进了超级购物商场,看到了琳琅满目、令人赏心悦目,又爱不释手的商品,但我并不迷恋。因为我曾看到金碧辉煌的阿房宫、圆明园免不了要化为灰尘,华丽精美的绫罗绸缎也难逃化为灰尘的湮灭,即使被世人膜拜的金钱,也生带不来,死带不去,我何必又为此苦心积虑呢?“花无百日红,人无再少年”,瑰丽无比的美景,也只不过是过眼云烟,我更不必为此耗费眼球了。

  曾经与黄莺为伴,我便听到过令人心醉的天籁之音,清风抚摸树林,露珠在枝叶上演奏,溪水在山间载歌载舞,小河迂回地散步,江河在山涧低吟,大海时而沉默,时而窃窃私语,时而激昂澎湃。我有幸落在一户户人家的屋顶上、阳台上,听到了他们其乐融融的欢笑,听到了人们为鸡毛蒜皮小事而喋喋不休的吵闹,也听到了因为生离死别而凄惨万分的号叫;我曾无数次漫步于丛林,游荡于花前月下,听到过情侣之间温柔浪漫的甜言蜜语;也曾无数次混进演奏厅、和剧院,聆听了世人认为最彻骨销魂的音乐。世间的声音赚足了我的耳朵,但我从不迷恋它们,否则我不会听到更多更美妙的声音,声音来了就听,去了就去了,不生一丝分别,不带一毫留恋,你才能气定神凝,听懂宇宙的声音。还因为我不愿意让他们扰乱我轻松愉悦的旅行,况且它们只是因缘和合的假象,即使最美的小提琴乐曲,也只不过是弓与弦,和耳朵的听觉相接触而产生的假象,因触而生,无触便灭。

  不经意间,我被喜庆的鞭炮声引进了餐厅,美食、美酒的香味弥漫在空中,让人垂涎三尺。觥筹交错、碗盘渐空,桌上一片狼藉。几个瘾君子不小心稍有过量,便丑态百出,立刻“现场直播”,弄的餐厅内恶臭熏天。美食美味转眼间即变为恶臭,看来它们也只不过是食物与酒水和人的嗅觉味觉做的游戏而已。

  不知不觉中,我被一种奇异的香味迷惑着,忘情地尾随那香气走了许久,后来才知道那是百媚千娇的新娘子身上散发的香水味。好滑腻的感觉呀,原来我被一双娇嫩的手抚摸着,肤若凝脂,还散发着阵阵幽香……迷糊中听说有人要去洗澡,我赶紧离开了,若被冲进地沟里,我就永无天日,并且只能与恶臭的污水做伴了。我是要告诫我的同伴:那触觉虽然美,也可能销魂,但终究如刀尖上的蜜,要付出极大地代价,甚至生命。

  让思绪上下几千年,纵横几万里地任意驰骋,领略着无尽的逍遥与洒脱。但是,如果因成功的喜悦欣喜若狂,就不能拒绝因失败的懊恼黯然伤神;如果因久别后的重逢感动不已,就不能拒绝生离死别带给人们的无限伤痛。因为喜与悲、美与丑、善与恶、得与失……是意识里的孪生兄弟。

  我是来自宇宙中的一粒浮尘,大千世界里的芸芸众生也只不过是浮尘的集合体。我时常关闭六根,独享内心的澄澈、明净、安详与逍遥……有人崇敬我,有人羡慕我,有人憧憬我,也有人鄙夷我。但任长空云卷云舒,沧海桑田变迁,宇宙斗转星移,任世事沉沦纷繁,我的躯壳有可能被吹到云天外,愿我的心岿然不动。

  净化心灵提升修养 篇4

  如果你不开心,可以尝试寻找自己的兴趣所在;

  如果你不还是不开心,可以去海边大喊几声,或者找你的知音倾诉;

  如果你觉得莫名的疲倦,那要注意睡眠与休息,不要想得太多,多增加社会活动量;

  如果你觉得很烦躁,你就要冷静一下,然后以自然的心态去看待和解决问题,最好不要流于脸色;

  如果你已经麻木,发现没什么引起你的兴趣时,不妨去公园或者海边,只要是场地够开阔的地方,去走走,散散心,相信大自然是最好的“调情剂”;

  如果你觉得心中无名怒火正在灼烧自己,那么不妨去做个自己喜欢的运动,待“汗”被风吹干,你的“怒火”换来的将是全身的清凉与痛快;

  如果你伤心,请别忘了那些遭遇比你惨的人,也不妨看些感人煽情的连续剧或纪实片,让你的伤心“积累”成泪水,你的情绪也就相应地被释放出来了;

  如果你很开心,那么请别忘了与别人一道分享,因为只有分享了的快乐,才能让快乐“最大化”;

  如果你觉得自己莫名其妙,总是会情绪失常,做出一些非自我的举动,那么请让你的心灵停歇半刻,可以适当休个假期,让一天自己随心所欲;

  如果你觉得很容易累,那么最好去医院做个体检,是不是身体哪里出现不适,而你却没察觉到,或者自己注册个心理论坛ID,可以免费咨询;

  如果你觉得心里很是郁闷,那么不妨约个三五好友去热闹的场所High一下;

  如果你很想说话,但找了一遍的通讯录,居然发现没有个人可以聊的话,不妨把你想说的话记下,或者投稿,或者网上上传;

  如果你很想出去玩,但苦于找不着合适的人陪同的话,那么不妨报个当地合适的活动中心,每天的生活不就丰富多彩多了;

  如果你迷茫彷徨,不知所措之时,就什么也不要做,可以的,是去找相关有经验的人士咨询一下,毕竟“前车之鉴”,后者是有参考价值的;

  如果你满肚子疑问,现实与你的想象大相径庭之时,不妨静下心来,好好地审视自己,到底怎么样做才是最好的,并且要善于面对接受现实,只有快速地应对外界的变化,在这个竞争激烈的世界,你才能成为强者;

  如果你有困难、委屈、心情不顺的时候,不要强咽,要懂得求助于他人,要求或请求他人;

  如果你躺在床上,总是喜欢胡思乱想,控制不了,不妨起来放松自己,就顺着自己的思路延续下去,这兴许是个梦的开端;

  如果你看到很喜欢的东西想买但又顾及价格之时,请放开你的顾虑,钱以后可以挣,但是喜欢的东西一旦错过,恐怕就难以追回;

  如果你碰到一些不确定性的东西,请不要轻易地下结论,比如对刚认识的人的评价、对关键时刻的决策,请不要冲动,俗话说,冲动是魔鬼。更不要对没有结果的东西妄下定论,比如一项新型的研究发明,只有通过不断地实践,才能证明其实用程度,进而投放市场使用;

  如果你是个完美主义者,请善待自己一些吧,因为不可能什么都那么完美,如果一味地追求完美,那是对自己过不去;

  如果你是意志不坚定、左右摇摆者,面对诱惑,你最好先心里问问“自己要的是什么”,那么其他的东西也就是过眼云烟了,根本就够不上对你的诱惑;

  如果你是网虫,请“戒网”吧,虽然刚开始会很难,但是慢慢地,你可以逐步增加自己的社会活动量,这样转移注意力,“戒网”就再也不是难事了。你会发现现实社会比网络千姿百态、多姿多彩多了。

  如果你是个爱撒谎的人,那么请注意“狼与猎人的故事”,三天撒谎,便可上瘾,这样不诚信的人在社会是远远立不足脚的。所以一般情况下,还是要老实做人,真诚待人;

  如果你是一个看到异性就容易脸红的人,或者涉及到一些敏感话题就容易害羞的人,那么这样的人的心理在这方面大部分也是封闭的,因此,应多接触更多的朋友,这样才能使自己在不同性格的朋友交往中如鱼得水、游刃有余;

  如果你想成为“万人迷”,不妨先找出自己最可爱的地方或是最有魅力的地方,大力发扬光大,勇于在公众场合展示自己;

  如果你容易焦虑,这是造成人容易老的原因之一,而方法只有一个就是多经历事情,只有经历多了,人才会变得从容且稳重,而适当时候耍耍赖,则是减轻精神压力的方法之一,还有就是不断地学习,所谓“活到老,学到老”其实不无道理。除了可以掌握更多的知识技能,更多的就是陶冶个人情操,保持你个人内涵的不断丰富,延缓你“内心世界”的衰老。

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