打高尔夫讲究的是什么(打高尔夫的好处和坏处)

不得不说，有时候教练一句话所告诉你的东西，是你练习一个月甚至更久都领悟不到的。

我们必须要学会的采纳别人所总结的经验才可以让自己进步的更快。

下面就是关于打高尔夫的10个建议，牢记它们，你会受用终生。

1、站姿是基础

不同的站姿自然就会产生不同的挥杆，如果一个人在挥杆时每次站姿都有细微的不同，那么挥杆也就不会相同。

为了实现可重复挥杆，让每次挥杆都尽量接近，打出稳定的击球，就要确保做出相同的站姿。

检查站姿，应该是挥杆之前必做的一件事，而不是匆忙开始挥杆。

2、转身是前提

在挥杆过程中，所有的动作都应该是在转身的前提下完成的，因为它是挥杆的核心。

通过身体的转动来主导挥杆动作，不仅可以爆发出强大的挥杆力量，而且可以让挥杆更稳定。

3、方向比距离重要

假如方向不稳，那么距离远反而是更大的灾难。没有击球距离并不可怕，可怕的是没有方向。

在练球时，要把方向放在第一位，距离是建立在方向稳定的前提下的。

4、追求实用，而非漂亮

对于业余球友而言，很多人认为漂亮的挥杆动作一定是实用的。其实并不见得，漂亮的不一定实用，实用的也不一定漂亮。

我们应该把挥杆动作实用为第一目的，而不是刻意追求美观的挥杆。当然，如果能够两者兼得最好。

5、球技是探讨出来的

没有人能够通过埋头苦练就能练就出一身出色的挥杆技术，球技是在不断探讨的过程中逐渐提升的。

不要拒绝与球友和教练的交流，很多挥杆理论只有越辩才能越明悟。

6、无意识击球

为什么空挥总是比实际击球给人的感觉更好，主要区别就在于有没有球。

当没有球的时候，挥杆者不论是心理还是身体都是处于放松状态的，更能发挥出实际水平。

当有球的时候，挥杆者就会刻意做出击球的动作，这样做的结果就是往往会衍生出一些多余的动作。

要把球当作挥杆的一部分，而非挥杆的目标，这就是无意识击球。

7、停下来思考

打高尔夫是一件特别需要动脑子的事，如果学不会思考，即便再刻苦也无法达到一定的高度。

练球时，每打一颗球都要思考为什么打不好以及为什么能打好，这才是有效率的练习。

下场时，在挥杆之前要尽量搜集球场信息，无论是选杆还是击球策略都要权衡利弊。

8、留有余地

不要把全身的力气都用在挥杆上面，那样做并不会让球飞得更远，只会更糟。

应该使用80%的力量挥杆，经研究表明，这是最有利于实现稳定挥杆的。

9、紧张时杆头悬空

人在下场过程中难免会遇到紧张的状况，如果无法及时调整就会造成肌肉僵硬，影响正常挥杆。

面对这种情形，可以在击球准备时让杆头悬空，这有助于消除肌肉的紧张感。

10、心态最重要

如果没有一个良好的心态，那么只会越练越烦躁，越打越闹心。

高尔夫从本质上而言毕竟是一项运动，打好打坏不重要，开心就好。

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