梳头养生法口诀(梳头有什么讲究)

导语：梳头养生有讲究千万别梳错了

梳头是一种生活中常见的习惯，很多人也都知道梳头对人体有着一定的保健功效，但是有些朋友在真正梳头的时候却没有把握住精髓，做出了一些有损身体健康的事情。

梳头的错误习惯

1、梳头追求效率

古人云：“欲发不脱，梳头千遍。”但是在实际生活中要梳上千遍显然是不现实的，但是很多朋友为了赶时间，往往草草的梳了几下就完事了。这种做法肯定无法起到应有的保健效果，反而会因为梳头的速度过快导致头发被拉断，甚至脱落。

2、梳前不润发

生活中人们在梳头的时候往往不会做一些润发工作，而是直接就用梳子梳头，其实这种做法是不好的。因为对于油脂肤质的人来说，头皮上也会分泌出很多的油，如果不在梳头前加一些润发乳，那么发质就会受损。所以在梳头之前最好根据自己的发质选择一款适合自己的润发乳。

3、不梳头皮

有人认为梳头就是梳头发，只要把头发理顺了，就可以大功告成了。不过这种想法同样是错误的，只梳头发不梳头皮不仅不能起到完全的清洁效果，而且头皮上的一些角质都无法被除去，梳头的效果也就大大降低了。

4、短发不梳

有人认为只有长头发的人才需要梳头，而头发比较短的人就不用梳头。尤其是对于一些男性朋友而言，基本上不会刻意的去梳头。但其实短发的人更容易被外界的风寒入侵，所以梳头这个保健功效明显的活动就显得尤为重要。

5、头屑多不梳

有些朋友头上的头屑比较多，他们也很少梳头，因为有些人认为梳头会刺激头皮油脂的分泌。其实这种过滤是多余的，因为适当的梳头可以祛除体内的湿气，并且将头皮上堵塞的毛孔都疏通开来。不仅不会分泌出油脂，而且还可以减轻头屑的症状。

6、时间越长越好

梳头是个好习惯，很多人心里都明白，而为了实现功效的最大化他们会反复的梳很多遍，以为这样效果会很好。其实过度的梳头反而会对发质产生损伤，甚至划伤头皮。

正确梳头的方法

1、把握好力度

其实梳头也没有想象的那么复杂，在力度上既不能过重也不能过轻，这样才能起到按摩的效果。若是干性皮肤那么力度可以稍微大一些，让头皮产生微热感。若是油性发质，那么就要请一些，防止刺激皮脂腺。

2、掌握好时间

一般梳头的时间控制在五分钟以内为宜，而且在梳头的时候最好保持匀速，这样才能更好的刺激头部的穴位。同时也可以用双手对头进行按摩，增加梳头的效果。

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