可以用什么代替米饭减肥(可以代替米饭的)

导语：闺蜜拿“它”代替米饭，等于慢跑1小时，清肠刮油，小肚子悄悄没

平时多吃五谷杂粮是非常健康的，现在很多的年轻人都开始要养生了，减肥就是第一关，肥胖会给人带来很多血液上的危害，以及方方面面的亚健康。而且现在很多的女孩子也非常喜欢减肥。闺蜜拿“它”代替米饭，等于慢跑1小时，清肠刮油，小肚子悄悄没！今天和大家分享的是一道五谷杂粮米糊，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。还能消肿祛除湿气。小编为大家分享的这道五谷杂粮米糊大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

五谷杂粮米糊

By Dream芸_

配料：

五谷杂粮 一小盒、水 300毫升、大宇豆浆机 一个

烹饪步骤：

1.五谷杂粮米糊

2.准备好五谷杂粮料

3.倒入豆浆机里

4.加入适量的水

5.选择代餐健再按启动健

6.时间到蜂鸣器响起

7.倒入碗中

8.产品图

烹饪小贴士：

1、绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的价值，还具有非常好的药用价值。有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。2、薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

这道五谷杂粮米糊大家喜欢吗？

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请与我联系，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小馨创作整理编辑！