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可以用什么代替米饭减肥(可以代替米饭的)

导语:闺蜜拿“它”代替米饭,等于慢跑1小时,清肠刮油,小肚子悄悄没

平时多吃五谷杂粮是非常健康的,现在很多的年轻人都开始要养生了,减肥就是第一关,肥胖会给人带来很多血液上的危害,以及方方面面的亚健康。而且现在很多的女孩子也非常喜欢减肥。闺蜜拿“它”代替米饭,等于慢跑1小时,清肠刮油,小肚子悄悄没!今天和大家分享的是一道五谷杂粮米糊,薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。还能消肿祛除湿气。小编为大家分享的这道五谷杂粮米糊大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧!

五谷杂粮米糊

By Dream芸_

配料:

五谷杂粮 一小盒、水 300毫升、大宇豆浆机 一个

烹饪步骤:

1.五谷杂粮米糊

2.准备好五谷杂粮料

3.倒入豆浆机里

4.加入适量的水

5.选择代餐健再按启动健

6.时间到蜂鸣器响起

7.倒入碗中

8.产品图

烹饪小贴士:

1、绿豆又叫青小豆,是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的价值,还具有非常好的药用价值。有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。2、薏米为禾本科植物薏苡的成熟种仁,为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下果实,再晒干,除去外壳、黄褐色种皮及杂质,收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。

这道五谷杂粮米糊大家喜欢吗?

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