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百香果的营养价值及食用禁忌

百香果的营养价值及食用禁忌

食用百香果是可以起到美容养颜的作用,它不但含有丰富的营养,而且可以给人饱腹的感觉,从而让人减少对于其他高热量食物的摄入,下面是小编为大家整理的百香果的营养价值,希望对您有所帮助!

百香果的营养价值

1.据科学预测,百香果含有非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。

2.百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种天然食物。

3.百香果含果酸、可食纤维,作用于消化系统,对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

4.百香果含有维生素E、番茄红素,对生殖系统的作用不可小视,不少夜多小便的中老年人食用后,觉得晚上起床的次数明显减少,故百香果有滋阴补肾之说。

5.百香果果汁中有165种化合物,构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。

吃百香果的注意事项

1.不宜吃多。百香果中含有丰富的酸性物质,一次性食用过多,容易对肠胃造成刺激,引起胃酸、胃疼等胃部不适的症状,而且吃多了百香果还容易造成牙酸,一般一天最多吃3个中等大小的百香果就可以了。

2.不宜空腹食用。人体在空腹状态时,本身就会分泌较多的胃酸,而百香果又会促进胃酸的分泌,使体内的胃酸含量过多,造成身体的不适。

3.脾胃虚寒、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、久病体虚、淤血体质、消化不良以及肠胃功能比较差的人群不宜食用百香果。

4.患有胃炎和胃溃疡的人最好不要食用。百香果的酸性比较高,容易产生胃酸,继续食用可能会对胃部造成伤害。另外对百香果过敏人群不宜食用。

5.百香果的外皮含有一定的果胶及芳香物质,所以在可以将百香果的皮留着,用来煲汤、泡茶食用。

百香果的食用方法

1:百香果和柠檬汁一起服用

将新鲜的百香果好柠檬汁还有蜂蜜、碎冰、温开水等一起准备好,然后百香果对半切开取出果肉。将果肉放入果汁机中,随后加入冷开水。蜂蜜还有柠檬汁等一起搅拌,最后取出来加上适量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用这种药方,那议不要加入碎冰,避免肠胃受到影响。

2:制作冰淇淋

将百香果中的果肉取出来,然后和冰块以及蜂蜜一起放入榨汁机中,最后榨出来的汁液淋在冰淇淋的上面,然后一起服用这样冰淇淋会更加具有风味。

3:入菜提味

百香果怎么吃效果好,很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法,事实上百香果也是一种非常不错的提味食物。

将新鲜的百香果洗干净之后放入高汤一起熬煮,这样能够很好的提出高汤的香味,令食谱口感更好。

4:百香果酱:因为百香果酸度不是谁都可以接受,我们可以将它做成百香果酱,因为制作果酱时会加糖,这样可以涂抹面包或者泡水喝都很方便。

百香果的食用禁忌

1、百香果对哪些病有辅助治疗的作用?

呼吸系统疾病,心脑血管系统疾病,泌尿系统疾病,骨科疾病,外科疾病,五官疾病,皮肤性病。

2、哪些人群适宜食用百香果?

儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女。

3、哪些体质的人适宜吃百香果?

健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,阴虚体质。

4、哪些疾病的患者不适宜食用百香果?

内分泌系统疾病,男性疾病,妇科疾病,儿科疾病,传染性疾病,神经性疾病。

5、哪些人群不适宜食用百香果?

母婴,久病体虚人群。

6、哪些体质的人不适宜食用百香果?

气郁体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质,瘀血体质。

7、食用禁忌。

消化系统疾病患者慎服。

百香果和牛油果一起吃的好处

润肠通便

百香果中含有丰富的膳食纤维,牛油果中含有丰富的油脂,油脂具有一定的润滑作用,所以这两种水果一起食用,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收。

美容养颜

百香果中含有维生素C和SOD酶,这两种物质能有效的清除体内的自由基,减少体内的衰老因子,延缓皱纹的提早生成,也能淡化皮肤中的黑色素,而且牛油果中含有的维生素E、甘油酸等物质是天然的抗氧化剂,不仅有滋润皮肤的作用,还可以有效的延缓皮肤衰老的作用,具有一定美容养颜的作用。

增强机体免疫力

百香果和牛油果中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质,不仅可以为人体补充营养,还可以增强人体的免疫力。

温馨提示:通过以上关于百香果的营养价值及食用禁忌内容介绍后,希望可以对你有所帮助(长按可复制内容)。