减肥时适合喝的汤(有什么适合减肥期喝的汤)

很多朋友会认为减肥就是少吃肉，多吃菜，多吃水果，甚至于什么都不吃，光喝水或者一些代餐食物，这种减肥方式虽然是有效的，但是对我们的身体伤害太大了，其实啊，真正健康的减肥方法不等于少吃饭或者挨饿，而是少摄入一些会让你长胖的成分，再加上适当的锻炼以及精神的良好状态，这样子才可以循序渐进有效的瘦身。

今天就是大暑了，其实这个节气对于减肥的朋友们来说是最为合适不过的，因为夏天天气炎热，我们大家的10月不是太好，所以这时候就起到了一个很好的减肥助推作用，再加上夏天我们大家都容易出汗，所以就会喝大量的水，喝水也是排毒减肥的一种很有效的方式，那在这里沐沐就来给大家分享一道夏天可以喝的减肥汤。​这款汤里面虽然有肉，但是脂肪含量非常的少，所以很适合减肥的朋友们，既解了嘴上的馋，又减了身上的肥。

那首先我们要准备的食材有猪肉，适量淀粉，冬瓜，生抽，料酒食用盐和少许的胡椒粉​1:首先第1步我们来准备食材，将准备好的猪肉给它清洗干净，然后做成肉泥，放进碗中，依次向碗中加入适量的生抽，料酒以及少许的食用盐，再滴入一点水，因为这样子可以让猪肉丸子变得更加的滑嫩​，撒上一些淀粉，均匀的搅拌一下。

2:冬瓜去皮，清洗干净之后切成冬瓜块，生姜剁成姜末放置一旁备用。这时候我们准备一口煮锅锅中加适量的清水，等到开水煮沸了之后就可以把肉团成肉丸子形状下入锅中。煮熟之后将肉丸子捞出来放置一旁备用。

3:这时候我们将锅中的水给他换一下，然后将刚刚的肉丸子继续放进去，再加入一些食用盐，均匀的搅拌一下，冬瓜和生姜末也给他放进去，可以再加一点自己爱吃的葱花，​等到水煮开的时候，就可以把汤倒入碗中，这样子一碗清凉可口的肉丸冬瓜汤就做成了。其实减肥期间我们并不是要绝食，减肥期间可以吃的食物是多种多样的，只要掌控好摄入脂肪以及糖类的量就可以了，大家可以根据自己的身体需要 合理的选择减肥餐​，这样子才可以减一个完全不反弹的肥。

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