秋季该吃什么菜好(秋季食什么菜好)

秋季要多吃这个菜，一年四季不咳嗽，我家每周必吃3次，今天小编就为大家强烈地推荐一种美食，它就是菠萝，营养学家根据几年的研究发现，菠萝含有很高的微量元素，常吃它有利于身体健康，提高免疫力，减少生病咳嗽的概率，它也是一种物美价廉的食物，老少皆宜，希望大家通过这篇文章能够更加地了解它，并且将它分享给身边的朋友，此外，菠萝也是一种常见的美食，无论是在超市，还是在菜市场，我们都可以看见它的身影，它的做法也有很多，可以搭配的食材也很丰富！下面就为大家详细地介绍一下！

菠萝蛋挞

By 小马美食厨房

配料：

菠萝 一个、蛋挞皮 适量、水 适量、冰糖 适量

烹饪步骤：

1.首先将菠萝切碎，放入锅中，如下图所示。

2.然后加入正好漫过菠萝的清水并放入十几粒冰糖，如下图所示。

3.接着炒至粘稠状态，如下图所示。

4.然后将蛋挞皮去掉锡纸，如下图所示。

5.接着将蛋挞皮包上炒好的菠萝收口，用叉子压出花纹，如下图所示。

6.然后表面抹上一层鸡蛋液，撒上少许的黑芝麻愤怒，烤箱中180°火烤20分钟就可以了。

7.一道美味可口的蔬菜鸡肉糕就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。

烹饪小贴士：

1.凤梨（学名：Ananas comosus (Linn.) Merr.），茎短。叶多数，莲座式排列，剑形，顶端渐尖，全缘或有锐齿，腹面绿色，背面粉绿色，边缘和顶端常带褐红色，生于花序顶部的叶变小，常呈红色。

2.花序于叶丛中抽出，状如松球；苞片基部绿色，上半部淡红色，三角状卵形；萼片宽卵形，肉质，顶端带红色；花瓣长椭圆形，端尖，上部紫红色，下部白色。聚花果肉质。花期夏季至冬季。

3.中国福建、广东、海南、广西、云南有栽培。原产美洲热带地区。俗称菠萝，为著名热带水果之一。

大家喜欢吃菠萝吗？

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