雨水节气饮食要少酸多甜（实用）

雨水节气饮食要少酸多甜（实用）

雨水洗去了你的烦恼惆怅，甘露滋润了你干渴的心田，玉液浇灌了你想往的事业，雨露铸就了你事业的辉煌，这里给大家分享一些关于雨水节气饮食要少酸多甜，供大家参考。

雨水节气养生：少酸多甜

防止肝气过旺，初春后的一段时间，饮食方面要尤为注意，应尽量避免酸味食品，因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，防止肝气过旺，同时要适当增加甜味食品，这不仅有利于补益脾气，还可避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。

雨水节气养生应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。饮食调养要投脏腑所好。食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。总之，雨水节气后在生活上要逐渐晚睡早起，调养心情，防肝火上升，饮食要选辛温发散之品。

雨水节气如何养生

立春以后，阳气上升，气候干燥，而“雨水”过后，雨量逐渐增多，空气中的'湿气会加重，人们易出现皮肤干燥、干痒、湿疹等。

为了避免湿邪入侵，建议您在饮食上稍作调整，多吃些健脾祛湿、养胃和中的食物，如：薏米、山药、莲子等，自制山药薏米莲子粥是您健康的选择。

薏米又称薏仁，它是药食同源的粮种之一，其主要成分包含蛋白质、维生素B1、维生素B2等，可利水消肿、健脾祛湿、清热排脓;山药也是一味药食同源的利好食材。

它性平，味甘，可补益脾胃、补中益气、滋肾益精。为了使其更好地吸收，隆顺榕特别推出了山药粉、薏米粉供您选择。

雨水节气的含义是什么

古时候人们将一年分为二十四节气是按照圭表测日影的方法计算出来的。雨水节气是二十四节气中的第二个，每年2月18日或19日，太阳移至黄经330度，为“雨水”节气。

雨水节气有两层含义：一是表示寒冷冬季降雪天已经过去了，从天而降的不再是雪花，而是雨水;二是表示暖湿的气流加强，雨水增多，有利于庄稼返青生长。

雨水节气正值初春生机之季。雨水节气迎来，水獭开始捕鱼了，五天过后，大雁开始从南方飞回北方。百花含苞待放、春雨绵绵。

雨水节气表示什么

雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。雨水不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。

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