清明节手抄报大图片

清明节手抄报大图片

　　清明节又叫踏青节,在仲春与暮春之交,也就是冬至后的第104天,是中国传统节日之一，为了让学生更加了解清明节，为大家分享了清明节手抄报，一起来看看吧！

　　清明节手抄报图片1

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　　清明节旅游注意事项

　　1、选择好天气。春季旅游不要心急，最好等天气暖和一些再出行。因为早春时节，气候多变，忽冷忽热，人们在外出旅游时，身体容易出汗，这样就难免发生感冒等疾病。不管是旅游前或旅途中，都要保持足够的睡眠。睡前可以用热水洗脸洗脚，以促进入睡。

　　2、健康饮食。旅途中体力消耗大，人的食欲也强，要选择清淡、新鲜和易于消化的食物。同时，既不要暴饮暴食，又不要过于饥饿。有的人因水土不服会出现恶心呕吐等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己喜爱的食品。

　　3、关注天气预报。准备春游时要提前注意天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15-20度。但是春季天气变化大，特别是长途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些春季养生小常识。多学知识，总会有用的。

　　4、切忌过度疲劳。旅游时看到好的风景，人们都会产生兴奋的心情，这时就容易出现乐而忘返、过度疲劳的现象。如果旅途中出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

　　5、穿戴要适当。春天气候变化快，乍暖还寒，要带足衣服，以防着凉和感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备防风镜和墨镜。领孩子出游时，要给宝宝戴帽子。

　　6、防止过敏。郊外的一些植物会引起部分人过敏，如得荨麻疹等。少数人还可能出现胃肠道过敏症状，如出现胸闷、呼吸困难现象，应及时送医院。过敏体质者春游时应带上抗过敏的药物。

　　7、选择适宜的场所。春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”——负离子，这样就能够起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

　　8、注意人身安全。春游时不要有任何的侥幸心理，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自一人去攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要注意劳逸结合，还要随身带好常用的急救药品。

　　9、每天坚持用热水泡脚。春季锻炼时，我们的脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。中老年人最好用中药泡脚，不仅能缓解旅途疲劳，还有强身健体和促进睡眠的功效。

　　10、注意卫生保健。春季湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。

　　清明养生吃什么？

　　时令名品香椿

　　香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。而且香椿清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

　　香椿还含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有助孕素的美称。

　　四月虾

　　关于清明虾，曾经有诗这样描述：一夜东风吹雨过，满江新水长鱼虾。说的正是清明春雨淅沥，河鲜生长让人垂涎的景象。

　　现在清明虾正处于新旧交替的时候，雨水足，新虾未散春，运气好的'甚至可以看到虾肚里有虾籽。

　　诸病在头，春吃荠菜

　　清明前后的春天，肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩，慢性气管炎也易在春季发作，这就是中医学所说的春气者诸病在头。清明节之后，最适宜吃的时令蔬菜之一是荠菜。

　　荠菜可以降血压、健胃消食、疏通肠胃，治疗胃痉挛、胃溃疡、肠炎等问题。另外，荠菜还具有强筋健骨、明目养肝、润肺和中的作用。

　　清明前后，螺肉肥美

　　清明前后，螺肉肥美，是食用螺蛳的最佳时令。田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有盘中明珠的美誉。

　　它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。

　　买回的螺要养三天，在盆中滴上几滴油，让螺排尽肠腔内的泥质污物，每天换水，用刷子刷净、绞去尾部。

　　其食法颇多，可与葱、姜、酱油、料酒、白糖同炒；也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可炝，无不适宜。

　　春吃韭菜壮阳气

　　俗话说：“韭菜春食则香，夏食则臭。”春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。而且韭菜有较多的膳食纤维，可帮助瘦身并促进食欲。

　　韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，其可杀菌消炎，有助于人体提高自身免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。

　　喝碗河蚌汤，不生痱子疮

　　吃河蚌要在春天，尤其是在清明前吃最佳。因为清明前水中的蚂蟥、微生物还未频繁活动，因而这个时候的河蚌最干净，肉质也最肥厚，特别脆嫩可口。

　　蚌肉洗干净之后，切成细条，佐以各种调味作料，或烧、或炖，如河蚌烧豆腐，河蚌咸肉煲等，都是初春时节江南人家餐桌上最常见的美味。

　　清热解毒马兰头

　　每到清明时节，马兰头特殊的香味最为吸引人，其有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效，适合春季养生食用，不但能补充维生素，缓解春困，还对初春常见的咽喉肿痛非常有效。

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