秋天男人吃什么菜好(秋季适合吃什么菜养生窍门)

作为一家之主的男人，承担着家庭顶梁柱的职责，尤其是人到中年，这时候上有老，下有小，面对着工作压力，家庭压力，可谓是压力山大，即使再苦再累也只能藏在心理。男人是一个家庭精神支柱，照顾别人的同时更要爱护自己的身体，只有身体好了，全家才更好。

入秋后，建议男人：常吃这2种！体力足身体棒，舒服过秋天。

一、芋头

推荐美食：芋头烧肉

做法：

第一步：五花肉切成块，芋头去皮切块；

第二步：起锅烧水，水开后，把肉倒进去，加入料酒和食盐去腥，接着用勺子撇去泡沫捞出备用；

第三步：生姜切姜片；大葱切葱花；大蒜切蒜末，辣椒切斜片；

第四步：锅内烧油，葱姜蒜辣椒炒出香味，把肉块倒进去翻炒一会，老抽上色；

第五步：接着加入适量清水，放入八角、香叶没过肉块；

第六步：接着把切好的芋头块放进去，加入生抽、食盐、白糖、胡椒粉入味；

第七步：最后把肉块和芋头熬煮至软烂即可出锅装盘。

二、娃娃菜

推荐美食：娃娃菜炖豆腐

做法：

第一步：娃娃菜洗干净切段，帮子切薄片，这样更容易入味；

第二步：豆腐洗干净同样也切块；

第三步：大葱切葱花，大蒜切蒜末，辣椒切斜片；

第四步：起锅烧油，葱蒜辣椒炒出香味，先把切好的娃娃菜倒进去快速翻炒；

第五步：加入适量清水沫过娃娃菜；

第六步：接着把切好的豆腐块倒进去，加入生抽、蚝油、食盐、胡椒粉；

第七步：盖上盖子熬煮熟关火，出锅。

结语：以上就是我为大家分享的芋头炒肉和娃娃菜炖豆腐的做法，低脂营养，多吃精力充沛身体棒。如果你也为秋天身体疲乏而烦恼，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答。

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