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四年级清明踏青手抄报

　　在阳光明媚的大好春光里,人们或踏青郊游,或外出旅游,以此达到愉悦心情和强身健体的目的，下面给大家分享了清明踏青手抄报，一起来看看吧！

　　清明踏青手抄报图片1

　　清明踏青手抄报图片2

　　清明踏青手抄报图片3

　　清明踏青手抄报图片4

　　清明踏青手抄报图片5

　　清明踏青手抄报图片6

　　清明踏青手抄报图片7

　　清明踏青手抄报图片8

　　春季踏青5大注意事项

　　1、防止昆虫叮咬

　　春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

　　2、预防花粉过敏

　　春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

　　3、热水洗脚

　　踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。

　　4、时刻注意防晒

　　春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

　　5、防止意外事故

　　踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。

　　清明假期旅游的注意事项

　　1、选择好天气。春季旅游不要心急，最好等天气暖和一些再出行。因为早春时节，气候多变，忽冷忽热，人们在外出旅游时，身体容易出汗，这样就难免发生感冒等疾病。不管是旅游前或旅途中，都要保持足够的睡眠。睡前可以用热水洗脸洗脚，以促进入睡。

　　2、健康饮食。旅途中体力消耗大，人的食欲也强，要选择清淡、新鲜和易于消化的食物。同时，既不要暴饮暴食，又不要过于饥饿。有的人因水土不服会出现恶心呕吐等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己喜爱的食品。

　　3、关注天气预报。准备春游时要提前注意天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15-20度。但是春季天气变化大，特别是长途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些春季养生小常识。多学知识，总会有用的。

　　4、切忌过度疲劳。旅游时看到好的风景，人们都会产生兴奋的心情，这时就容易出现乐而忘返、过度疲劳的现象。如果旅途中出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

　　5、穿戴要适当。春天气候变化快，乍暖还寒，要带足衣服，以防着凉和感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备防风镜和墨镜。领孩子出游时，要给宝宝戴帽子。

　　6、防止过敏。郊外的一些植物会引起部分人过敏，如得荨麻疹等。少数人还可能出现胃肠道过敏症状，如出现胸闷、呼吸困难现象，应及时送医院。过敏体质者春游时应带上抗过敏的药物。

　　7、选择适宜的场所。春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”——负离子，这样就能够起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

　　8、注意人身安全。春游时不要有任何的侥幸心理，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自一人去攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要注意劳逸结合，还要随身带好常用的急救药品。

　　9、每天坚持用热水泡脚。春季锻炼时，我们的脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。中老年人最好用中药泡脚，不仅能缓解旅途疲劳，还有强身健体和促进睡眠的功效。

　　10、注意卫生保健。春季湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。

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