背部健康的重要性文字(背部对人体健康的重要性)

俗语说“背厚1公分，人显老3岁” 背厚薄如纸才是最健康的状态！脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80% 的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

人体的五脏六腑在背部找到相应的对应反射区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠，背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。

背部可以经常用到的养生方法：

1、晒背：暖被通阳，增进健康。

2、保暖：注意保暖，护背。

3、搓背、捶背：舒经络，增阳气，益肾，增强生命活力。

4、背部捏脊：调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能。

5、瑜伽体式：上犬 增强脊椎 ， 恢复活力，缓解坐骨神经疼等功效

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