喝酒后应该做什么(喝完酒后该做些什么)

酒精对我们的伤害比较大，如果摄入过多容易引起酒精中毒。尤其是喝酒后马上运动或者是马上洗澡等等，都有可能会引发各种异常的症状。所以大家要了解一些酒后的注意事项，避免出现不必要的伤害。

1、不要马上运动

酒精具有利尿的作用，但如果频繁尿尿的话，体内的水分容易流失。如果喝完酒后马上运动，大量的水分从汗腺中消失，可能会引起身体缺水的症状，不利于机体的调节，严重的情况下还会出现脱水。

2、酒后别睡电热毯

饮酒过量时，人体的毛孔正处于舒张的状态，很容易受到外界的风寒侵袭。酒后睡电热毯，容易导致人体的热量散失更多，而引起感冒发烧等症状。另外，酒后血管扩张，人体的血压会升高，可能导致心梗、心绞痛等症状，这个时候可以用热水袋保暖，适当补充热水。

3、不要马上洗澡

很多人在喝完酒之后，想要洗个热水澡，让自己更快醒酒，这其实是很大的误区。因为喝完酒后毛孔舒张，很容易受到风寒而出现感冒发烧的症状，这个时候洗澡患上感冒。在喝完酒后要注意防寒保暖，不能在外面过夜。

4、酒后不要立刻睡觉

喝完酒后，大量的酒精停留在肠胃当中，需要及时消化，避免酒精中毒。喝完酒之后马上睡觉，身体的机能处于一种休眠的状态，分解酒精的速度十分慢，容易引起酒精肝等症状。所以大家喝完酒之后，可以用冷水洗完脸，然后在安静的地方休息半小时后再睡觉。

5、酒后不要大量喝咖啡

喝完酒后肠胃的敏感性大大增加，而咖啡中含有大量咖啡因，很容易导致肠胃过于兴奋，刺激肾脏和肠胃，引起肾脏功能的疾病和急性胃炎。

6、酒后不要吃退烧药

酒精可能和药物发生化学反应，导致药物的疗效大大减退，有时还会产生有毒物质。退烧药存在羟苯基乙酰胺，如果与酒精接触的话，往往会产生有毒物质，对人体的肝脏和肾脏都有很不利的伤害。

上面介绍的内容是喝酒后不能够做的事情，希望大家在喝酒后要保护好自己的身体，不要立即睡觉，也不要马上洗澡，更不要马上吃醒酒药。酒精对人的伤害比较大，如果摄入太多，容易引起酒精中毒，特别是节日前后，衷心洗完给大家能重视自己与家人的身体健康！

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