太阳果价格多少钱一斤有什么营养怎样做好吃的(太阳果多少钱一个)

太阳果，又叫太阳瓜、迷你南瓜，是葫芦科南瓜属的植物，它外形与南瓜基本一样，只是十分袖珍，口感很面，甜，那么，太阳果价格多少钱一斤？有什么营养？怎样做好吃？

一、太阳果价格多少钱一斤？

太阳果虽然说就是一种小型的南瓜，但价格与普通南瓜还是不一样的，比普通南瓜贵上许多，一般来说10元左右一斤。

二、太阳果有什么营养？

太阳果内含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等营养成分。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，老瓜可作饲料或杂粮。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、降低血糖和促进生长发育等功效。

三、太阳果怎样做好吃？

1、太阳果炖官燕

材料：太阳果1个，上等官燕50克，蜜糖适量。

做法：将蜂蜜倒入果内蒸15分钟，官燕飞水后甩干水分放入果内，按口味分别放入椰子汁、杏仁露、炼奶、冰糖等，炖10分钟即可食用。果肉与官燕相得益彰，极适宜时尚女性食用。

2、太阳果花肉

材料：太阳果一个、五花腩20克，生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草果一粒、应节的桂花蜜5克。

做法:1.先将五花肉蒸熟（15分钟）；再切成四方形。

2.将酱料调好的，同五花肉煲20分钟，捞起待用。

3.将太阳果切开，取馅蒸熟。将五花肉，放到果中。原汁埋茨，即可食用。可降血脂，四季皆宜，入秋最宜 。口感有桂花香味，五花腩肉入口即化。

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