大家都知道推杆是学习高尔夫过程中很重要的一个项目，推杆的好坏直接影响着最终的打球成绩，那么想要像职业球员那样拥有好的推杆技术从而取得好的成绩应该掌握哪些要点呢？

1.保持身体稳定

很多人在推球的时候身体晃动幅度太大，这样就会因为身体不稳定而导致无法控制击球距离、保持杆面方正的结果出现。

推杆只需要用到肩膀和手臂，我们必须要让自己的下盘成为稳定的支点，肩膀旋转带动双臂像钟摆一样运动。

只有当身体稳定的时候，你的击球准确度和距离的控制才会提高。

2.保持头部静止

很多优秀的职业球员在推击的时候都会保持头部静止的姿势，不仅是在推击的时候，在推球过后也会保持短暂的静止。

保持头部静止会增加你的击球准确度，不要试图刚推完球就着急去看球的运动路线，它会很容易让你的头部提早运动起来，造成杆面无法方正击球。

试着在推击过后将目光停留在球原来的位置几秒钟，你会发现推击方向更稳定。

3.保持动作对称

在我们推击的时候要求的是上杆幅度多大送杆幅度就多大，也就是说要让两边的动作保持对称，这样才是所谓的“推球”，而不是“敲球”。

最常见的错误是，很多人在推击的时候往往上杆很大，但是送杆太少或者干脆就没有送杆。

这样一来，就很难控制自己的击球距离，要么推得太短，要么推过洞很多。

想要很好地控制推击距离就必须要保证对称的动作，只有这样你才会知道什么样的上杆幅度能推出什么样的距离。

Ps：如果面对比较大的下坡球位时，可以忽略此条。

4.保持手腕握杆姿势平直

手腕动作过多是推杆的大忌，它会让你无法保持杆面的方正。我们要让双手处于比较被动的状态，而不是主动。

很多球手为了让手腕不出现太多的晃动可谓是想尽了办法，例如乔丹·斯皮思采用的就是交叉手握杆，它能在一定程度上更好地保持左手手腕的平直。

这也是得到很多职业球员认同的一种推杆握杆方法。

5.养成好的练习习惯

我们都知道，推杆是一定要苦练的，没有什么捷径可走。但是，拥有一个好的练习习惯非常重要。

有些人在练推杆的时候总是很随意，觉得这次失败了还可以重来，这种心态是不对的。

我们在练习每一次推球的时候都要先认真判读击球线路，并想象自己需要推出多远的距离，然后做出试挥动作，绝不是完全凭感觉在练习

养成好的习惯会让你的练习更有效率，而坏习惯只会让你的推杆更糟糕。

看了以上5点，大家关于怎样练习好推杆是不是已经胸有成竹了呢？在以后的推杆练习中如果推杆出现了问题，一定要参照以上几点做出改进，这样才能在推杆技巧的掌握上更进一层！

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