鸡胸肉蔬菜卷做法(减脂鸡胸肉蔬菜饼的做法大全)

自从认识了豆果，做饭的花样和味道都越来越好啦，祝豆果10周年生日快乐

By Yukie家的烟火气

用料

鸡胸肉 500克莴笋 0.25根胡萝卜 半根根鸡蛋 2个盐 10克黑胡椒 15克香菜 6根蒜 2瓣柠檬 0.5个料酒 1勺

做法步骤

1、把鸡胸肉洗干净沥干水分，切成薄宽片，用黑胡椒末和海盐末腌制入味。

2、切好莴笋丝、胡萝卜丝，香菜，煎蛋皮，然后把材料卷到鸡肉里，用粽子绳扎起来。

3、电料理锅120度，20分钟蒸好，里面的汤汁装到碗里，做调料用。

4、取出装盘晾放。

5、切好摆盘，基本达到预期。

6、香菜末，蒜末加一点点香油炒香，加一点点盐，把蒸鸡的汤汁放进去煮开，装碗后拿四分之一个柠檬挤汁，调料完成✅

7、低油低脂又美味✌️

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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