超级好喝的自制减肥汤怎么做(自制减肥汤!常年90斤不长膘)

现在减肥你们还在花钱买又贵效果又不好的减肥药吃吗，别在浪费钱了[灵光一闪]自己在家就可以做的减肥汤，成本低还不用担心伤害身体，赶紧收藏学起来吧[大笑]

1.刮油水汤:

食材:香菜+豆腐+海带+黄瓜+盐

做法:清水煮滚后，把食材放入，再次煮滚后就可以出锅了

2.鸡胸肉丸胡萝卜山药汤:

食材:鸡胸肉+胡萝卜+山药+玉米+蔬菜（随便什么蔬菜都可以，你喜欢的）

方法:鸡胸肉打碎然后捏成鸡胸肉丸子在加入准备好的食材放入水中一起水煮至沸腾就可以捞出了

3.娃娃菜魔芋丝虾仁汤:

食材:娃娃菜+魔芋丝一盒+虾仁+葱

方法:清水煮滚后，把准备好的全部食材一起放入煮至水沸就可以啦

4.番茄虾仁豆腐汤

食材:番茄+虾仁+鸡蛋+豆腐+菌菇

方法:番茄用热水烫一下去皮，然后等沸水煮滚后把食材放入煮几分钟即可出锅

5.牛奶西兰花鸡胸肉蔬菜汤：

食材:脱脂牛奶+西兰花+鸡胸肉+胡萝卜

方法:先用水煮鸡胸肉和蔬菜，煮熟后切块，然后另起一锅煮牛奶，牛奶煮沸后放入食材搞定

6.龙利鱼番茄菌菇豆腐汤:

食材:龙利鱼+番茄+蟹味菇+老豆腐+鸡蛋+魔芋丝

方法:先把蛋液用橄榄油煎至变蛋皮，然后依次沸水煮滚后放入锅中煮熟即可出锅

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