益气补血阿胶粥只用四步就能完成的功效(阿胶煲什么补气血)

阿胶作为女性的养颜佳品，自古以来就备受欢迎，特别是对产后、身体虚弱、气血虚的女性来说，更是食疗良方。

不仅女性吃着对身体好，男性也可以补气血。

我们今天说的，是阿胶粥。阿胶20克加黄芹20克、加大米等熬成粥，趁热喝下，对于女性气血两亏具有非常好的疗效，特别适用于气色不佳，气短不爱说话，疲倦乏力，容易出汗者。

原料如下：

阿胶：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

黄芪：益气固本、敛汗、生肌、利水、消水肿等。

红枣：补中益气、养血安神

枸杞：滋补肝肾，益精明目

红糖：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤

粳米：养胃

做法也很简单，是一般家庭都很方便做的养生粥。

步骤一：

黄芪洗净用纱布包起来备用。

红枣斜着切几刀，以便煮出红枣中的营养。

步骤二：

在煮开的水中加入红枣、黄芪。

加入大米。

加入大米

加入阿胶粉，小编这里用的阿胶直接在药店打成粉了。

加入阿胶粉

加入一大块红糖。

搅拌均匀，防止粘锅。

注意，这个时候，开到小火。

锅盖留个缝，防止溢锅。

步骤三：

煮到八成熟的时候加入枸杞继续煮。

步骤四：

一直煮到大米和红枣熟烂。

捞出黄芪料包。

哈哈！出锅了！

味道醇甜，完全没有阿胶的药味呢！你想尝一口吗？

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请与我联系，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小林创作整理编辑！