高中体育《原地单手肩上投篮》教案

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出行进间单手低手投篮的动作要领，提高投篮命中率，动作姿势规范标准。

【过程与方法】

通过分组练习，小组合作，发展学生力量、协调性能力。

【情感态度与价值观】

通过运动体验，发展学生对篮球运动的兴趣和勇于进取的精神。

二、教学重难点

【重点】

基本手型、用力顺序和出手角度。

【难点】

投篮时提肘拨球动作以及上下肢的协调配合。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们我们篮球的进攻的唯一得分手段是什么?

对!是投篮，那么影响投篮的因素都有那些，大家都来说说，好的我们今天就来针对这些因素进行练习提高投篮的命中率。

我们就一起步入篮球训练营来解决这个问题吧!

2.队列队形练习：齐步走立定。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.篮球运球绕圈跑

方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球的控制球的落点，沿边线进行跑动。

2.篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.示范

提问：注意观察老师在投篮过程中球的旋转，以及抛物线的弧度?

学生回答：球向后旋转，抛物线为中等弧度。

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

2.讲解

翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

3.练习

(1)原地徒手模仿练习，在练习中体会提肘压腕。

(2)有球练习，原地向上投篮体会动作要领，重点体会拨指压腕的动作。在练习过程中放慢速度，动作规范。

(3)罚球线投篮练习，体会全身协调发力的过程，增强身体的协调能力。

4.检验—优生展示

组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

五、场地器材

篮球60个、标志物20个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。

六、课后反思

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