面试状态：从候考到答题，把握好每个阶段

考场的临场反应和面试当天状态对考生来说非常重要，因为面试考查的不仅是考生的知识能力、口语表达，更是对考生心态和抗压能力的一次大检验。有许多考生往往在候考阶段、进场阶段都已经慌了阵脚，最终导致发挥不佳，甚至与平时表现都相差甚远，不可谓不遗憾。该如何在候场、进场以及面试当中调整心态，把握好每个关键阶段呢?教育告诉你。

(一)候考等待阶段——沉着应对

由于各地考场不同，候考室的管理规定和严格程度也有些许差别，各位考生根据实际情况去沉着应对。

1.若管理宽松，可沉着复习。部分考场允许考生带入纸质资料进入考场，所以考生可以在候考场地安安静静的看书复习，有助于缓解等待的焦虑。

2.若管理严格，要克服焦躁。也有部分地区考场管理比较严格，只允许携带身份证进入考场，如果抽签靠前的考生，要注意不要慌乱，应当快速调整状态;如果抽签考后的考生，往往等待时间较长，更加考验其耐心，特别是候考室里面的考生越来越少，往往内心更加急躁，这时候可以闭目养神，也可以在脑海中去回顾面试常考题型的破题思路以及热点知识，安心调整状态，耐心等待。

(二)跟随引导员进场阶段——灵活应对

1.调整状态，大方自然。等到自己的前一号考生进入考场，这时候就需要开始调整精神状态。等到引导员通知，跟着引导员的脚步，进入考室前这个阶段，考生只需要提醒自己在进门后，要保持微笑，自然大方地走进考场，站定后声音洪亮地跟考官问好，等待考官指令自然落座即可。脑海中就不要再去考虑题目考什么、难不难这些问题了。

2.敲门进门，灵活处理。关于敲门进门的礼仪，这个问题分情况处理应对。如果考室门是关闭状态，引导员没有帮助开门，记得先敲门后再进入;若引导员帮助开门或者接收到直接进入的指令，考生就不要机械地敲门了，直接进入考场即可。

(三)准备及答题阶段——自信应对

1.听清要求，冷静审题。落座之后，不着急看题，首先需要认真聆听并注视考官宣读引导语，听清楚考试要求，比如考试时间分配以及是否有时间提醒，看题还是听题+看题等等具体要求。听到考官明确指令后，考生再集中注意力开始做题，保持冷静，去抓准题目问法和关键信息，简要构建好提纲，梳理逻辑后即可开始作答。

2.自信交流，眼神互动。在作答过程中，一定要注意跟考官保持充分且自然的眼神交流，建议主看前方主考官，另外可以扫视其他考官。答题过程中，坚信自己的答案就是最棒的，保持声音洪亮。如果题干关键信息作答结束，脑海中没有其他内容，结束答题即可，不要画蛇添足。

3.答完给信号，自信下一题。不管题目作答得如何，给考官一个明确的作答结束信号，比如“考生作答结束”、“以上就是我的看法”等。每道题作答结束之后，切忌再去思考上一道题的内容，不要沉浸在上一个题的答没答好的纠结状态中，坚信自己答的内容就是最好的，全力准备开始下一题即可。

做好在考场里每个阶段应该做的事，熟悉每个步骤，形成肌肉记忆，教育建议考生最好进行系统性训练模拟，提前适应考试状态，这样才能在考场上发挥出最好的状态。

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