减脂期的四种低糖水果有哪些(减脂期的四种低糖水果是)

01猕猴桃

热量:56kcal 蛋白质：0.85g 碳水化合物：14.5g

含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等营养物质，热量低，适合减脂期吃

02草莓

热量：30kcal 蛋白质：1g 碳水化合物：7.1g

草莓中含有各种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、鞣酸、果胶、有助于消化，还能改善便秘，非常适合减肥的时候吃

03桃子

热量：48kcal 蛋白质：0.9g 碳水化合物：12g

有丰富的膳食纤维，加速新陈代谢，有助于食物分解消化，促进肠胃蠕动，并且含糖类主要为蔗糖，升糖指数低

04苹果

热量：53kcal 蛋白质：0.4g 碳水化合物：13.7g

水果之王，热量低，可以促进肠胃蠕动，减脂期间如果想加餐可以适当加一个苹果，低卡无负担

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