判断婴幼儿心理健康的方法

健康知识判断婴幼儿心理健康的方法

孩子出生后就会有各种感觉，一般来说，孩子的感觉都会通过各种行为表现出来，通过孩子的表现，我们可以据此看出婴幼儿的心理健康。这里小编给大家分享一些关于判断婴幼儿心理健康的方法，方便大家学习了解。

判断婴幼儿心理健康的方法

孩子的感觉会反映到行为上来，比如孩子饿了会通过哭来表达。要判断婴幼儿的心理健康，我们可以通过以下几方面来进行观察、判断：

1、落地后孩子是否会哭。正常孩子落地后，即会大哭。这时孩子的啼哭并不是表明饥饿和疼痛，而是离开恒温的母胎，接触到低于母胎的冷空气而引起的不适反应。孩子落地的“呱呱”哭声，证明孩子反映感觉是正常的。

2、出生5——7天左右，给孩子嗅不同的气味，孩子会出现不安的面部表情和出现不规则的深呼吸，脉搏也会跳得快些。若一旦异味除去，一切安定正常，这就表明孩子嗅觉很灵敏。

3、奶头触到孩子的嘴唇，嘴会追踪奶头。大人手指触到孩子掌心，孩子手会立即抓紧手指，这说明触觉是正常的。

4、给孩子尝酸、苦、咸等不同味道的液体，看孩子是否有不同反应，如有皱折、闭眼、紧闭小嘴等不愉快的表情，而且在给甜味液体时，面部如能出现愉快的表情，并能作出特殊的舔嘴、咂舌的动作，说明孩子味觉发育得很好。

5、出生后半个月左右的孩子，若能凝视两、三步远的烛光，双眼能随眼前移动的烛光转动，说明视觉是正常的。

6、孩子出生二、三周后，哭闹时，若听到悦耳的哄逗声或拉长声调的催眠声，能停止哭闹，这说明孩子已经有了听觉了。

7、孩子出生一个月内，两眼看到人脸时，能手舞足蹈。在困倦或饥饿时，看到人脸能出现愉快的表情，这说明孩子已产生与人交往的需要了。

宝宝夜里睡眠差原因

一、宝宝睡觉汗多易惊且枕秃可能是缺钙了

当宝宝睡眠情况不好，夜里容易被轻微的动静惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。

一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。父母要注意给宝宝补钙，平时多带宝宝出外面晒晒太阳。只要宝宝获得足够的钙，睡眠差这种状况就可以得到缓解。

二、新生宝宝缺乏安全感容易睡眠不好

妈妈的子宫对于胎儿时期的宝宝来说，是封闭、安全且温暖的。出生之后宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境，每天都见到不同的人，一切对于宝宝来说都是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。所以，有的时候，宝宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间，警惕的宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。

对于这样的.宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候，妈妈可以给一些爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。此外，父母可以让宝宝睡着比较小的空间，在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等。让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生，会比较有安全感。

三、宝宝百天受到惊吓晚上容易睡不好

宝宝胆子小，容易被陌生人的行为动作惊吓。宝宝出生之后，会有很多亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。

程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下，宝宝就不会哭闹了，这样情况会持续1-2天。但是，如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下，听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。

四、睡觉前玩得太刺激也容易睡不好

宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝怎能较好的入眠呢?

还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面，都会造成宝宝入眠困难，正所谓“日有所思，也有所梦”，即使宝宝睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，这样让宝宝在梦中惊醒。

父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

五、睡觉环境过分安静宝宝同样睡不好

不少爸爸妈妈会有一个错误的意识，就是觉得如果想宝宝有一个好的睡眠质量，就要给宝宝在一个相当安静的环境中睡眠。所以在宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈都会把宝宝的房门关上，而且做起事情来都蹑手蹑脚的，尽量保持零声响，甚至相互交流都要打手势和传纸条。

久而久之，这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，如果离开这个安静的环境，在睡觉时一有响声就醒。这就是一个反效果，往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

六、宝宝太依恋乳头导致睡不安

乳头依恋并不是只存在于母乳喂养的宝宝之中，人工喂养的宝宝一样有乳头依恋。母乳喂养的宝宝恋妈妈的乳头，人工喂养的宝宝恋奶嘴。为什么会出现这样情况呢?

这样都归咎于，宝宝小的时候妈妈有给宝宝吃夜奶的习惯，宝宝让宝宝常常喊着乳头入睡，一旦夜里醒来感觉嘴里没有含着乳头就会大哭，严重的一定要含着乳头才能重新入睡。除了夜奶，另一个原因就是，只要宝宝夜里醒来哭闹，不少父母不管什么原因都会给宝宝喂奶，只要可以止住宝宝一时的哭闹，久而久之，乳头就给宝宝带来一种安全感，宝宝就离不开乳头，对乳头产生依恋。如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用安抚奶嘴。

婴儿睡眠的问题

问题一：婴幼儿的睡眠与其认知发展有什么关系?

尽管没有直接临床证据证明睡眠与婴儿发展的联系，但已有动物实验证明了这一点。婴儿的发展受多种因素影响，睡眠是其中非常重要的因素之一。举例来说，假如婴儿晚上睡眠不好，其母亲的睡眠也会不好，那么母婴之间的互动就会受影响。婴儿情绪的发展、饮食、健 康状况等所有因素综合在一起，会对婴儿将来的发展产生重要影响。

在过去三年育婴咨询的案例里，婴儿睡眠质量不好的情况，在中国非常普遍。如果婴儿能在夜间休息好，他的情绪、活动甚至进食，会有非常明显的变化。虽然现在还没有确凿的科学定论，但从日常的咨询中可以看到，睡眠对婴儿的影响明显存在。

问题二：到底什么样的睡眠才算高质量的?有没有量化标准?

婴儿的睡眠情况因人而异，有些睡眠较多，有些则不需要那么多。一天中达到12个小时的睡眠是被学术界认可的标准。在英国，人们认为4个月的宝宝就应该睡整觉了，即连续睡5~6个小时。尽管被称为整觉，并不表示婴儿在此期间不会有任何的清醒状态。有研究表明，只有5%的.宝宝是因为身体不适或其他原因导致夜醒，剩下的都是正常的夜醒，妈妈们不用太过焦虑。除非发现宝宝有非常严重的身体状况，再去咨询医生。宝宝到6个月时，妈妈们会发现他的睡眠问题越来越多，多数是由孩子生长发育的变化带来的，比如长牙，妈妈可以更加仔细地留意这些变化。

首先，看睡眠时长。婴儿在不同阶段睡眠时长也不同。新生儿每日要睡15至18个小时，有些会高达21至22个小时。整体而言，3岁内儿童，每天的总体睡眠时长不低于12个小时。

其次，在评估睡眠质量时，不应单纯观察睡眠时长，第二个衡量标准是观察每天有多少次单个睡眠。在我的案例中，一位4个月宝宝的母亲表示，孩子在白天入睡很困难。但我们监测后发现，问题出在这位母亲认为孩子在白天依旧应该睡四五觉。事实上，这个阶段的孩子只需睡3觉，所以有两个觉是她人为哄出来的。在监测中，这个孩子从清晨醒来后就一直处于被妈妈哄睡的状态。

再次，观察夜晚的长睡眠。一般新生儿长睡眠在3小时左右。4个月时会延长到五六个小时，甚至8个小时。我在咨询中通过监测发现，与国际上相比，中国宝宝的睡眠质量要低很多，很少的中国宝宝夜间长睡眠能达到5个小时以上。

最后，观察宝宝的生活是否规律。睡眠、饮食、活动作息都要规律。在中国，孩子不仅是父母的，还是祖父母甚至整个家族的，干扰因素太多。4至6个月形成婴儿的规律作息十分重要，作息不规律是导致睡眠质量不高的主因。

总之，两到三岁的宝宝至少要保证12个小时的总睡眠时长。睡眠是一件十分个体化的事，通用于其他宝宝的标准不一定适合自己的宝宝，妈妈要适当调试。

问题三：中国父母在孩子睡眠方面有哪些常见误区?

这方面的误区很多。

第一，过度干扰宝宝睡觉的情况很严重，这也是最大的误区。首先是过度哄睡，甚至有两岁零七个月的宝妈来问我哄睡技巧。其次是接觉(睡眠中醒来，让孩子接着睡)。当孩子睡眠出现中断，家长会进行接觉———我并不是很支持这种做法。宝宝醒来一定有原因，如果你忽略掉这个原因，人为用外界干扰帮助接觉，看起来重新入睡了，但仍然是片段化的睡眠，不会因为人为衔接而成为完整睡眠。我接触过比较极端的案例是，一位妈妈为了衔接两个20分钟的睡眠，中间耗费两小时。一个4至6个月的宝宝，白天清醒的时间不过几个小时，用两个小时去衔接片段式的睡眠，对宝宝在仅有的清醒时间里去玩耍、认知，是有很大影响的。

第二，忽略孩子的发展阶段和睡眠特点，家长按照“我觉得”来安排。在中国，一些妈妈认为孩子应该和大人一同作息，这是错误的。父母摸清孩子的睡眠规律很有必要，按照孩子所处阶段的睡眠规律去安排睡眠很重要。

第三，捂着宝宝入睡。很多家长生怕孩子睡觉冻着，盖得非常厚，“掀被子、换衣服”成了孩子睡醒后父母的标准动作，这都是错误的。因为温度会影响睡眠质量。

第四，孩子睡觉，大人该干吗干吗。声音干扰、其他人的活动干扰也是不利因素。特别是爸爸，如果夜里11点才回家，将宝宝从睡眠中抱起哄逗，这是非常不健康的做法，会造成婴儿习惯性夜醒。

问题四：让孩子健康地睡眠，妈妈们能做的是什么?

最重要的一点就是不要打扰宝宝。打断睡眠是非常不好的行为，比如有些妈妈担心纸尿裤湿了，夜间主动换纸尿裤，这是不正确的。还有几个因素十分重要。比如睡眠环境，室温最好维持在20至25摄氏度。同时，建议妈妈有意识地培养宝宝的睡前习惯，比如睡前故事、放一段音乐，或其他温馨的互动活动，都会对婴儿入睡有帮助。

两三年前的中国父母听说“睡眠环境”这个话题时都很吃惊，觉得孩子在哪都能睡，其实，睡眠环境非常重要，需注意温度、湿度、声音、光线等。

我觉得，“让孩子自己睡”是关键，不仅体现在自己睡小床，还指父母从心理上真正放下孩子，意识到睡眠是孩子自己的事情。正如夜醒是正常现象，让他自己去面对夜醒，继续入睡。手脚动、哼哼、翻身都是正常行为，父母不要人为干预。

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