宝宝吃什么能御寒芒果糯米粥御寒又保健的(芒果给宝宝吃)

冬季时节天气非常的寒冷，寒冷会给宝贝们的健康带来一定的威胁，我们要注意给孩子们多穿点衣服，同时我们也可以在饮食上下点功夫。那么宝宝吃什么能御寒呢?生活中有很多的御寒食材，宝贝们适当的食用可以起到御寒保暖，提升抵抗力的功效。下面我们为大家介绍一下宝宝吃什么能御寒！

牛肉柿子炖土豆

原料：牛肉、土豆、西红柿

做法：

1、牛肉洗焯水,放高压锅加葱姜压二十分钟,土豆去皮切块备用;

2、这步是新改进的哦!西红柿切小块，锅里放少量黄油，化开后放西红柿翻炒，放少许酱油、糖、盐熬成酱状;

3、二十分钟后，牛肉煮烂啦!我们再把上面熬好的西红柿酱和切好的土豆一起倒入牛肉和汤中，煮几分钟，土豆熟后加盐鸡粉白胡椒粉，再洒点香菜就可以吃喽!

芒果糯米粥

原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。

做法：由于芒果肉较湿毒，煮这款甜品时可先用芒果核干堡水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。

功效：黑米暖胃益血气，香甜的芒果是热性的，这样的甜品宝宝吃了御寒又保健。

肉末青菜粥

原料：瘦猪肉50克、小青菜1株，植物油10克，酱油、精盐、葱、姜末各少许。

做法：

1、残肉洗净去筋席成细末，青菜洗净切碎;

2、锅内加入植物油，油热后下人肉末，不断偏炒，葱

3、姜末烧香，再加入酱油炒至全熟;

4、将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内，煮沸即可食用。

功效：猪肉是高蛋白、高热能的食物，在寒冷的冬天进食有驱寒功效;青菜含有大量维生素;大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，合起来在冬天食用最理想。

宝宝吃什么能御寒?以上我们为宝贝们介绍了三款适合幼儿的严寒食谱，适当的食用可以起到御寒保暖的功效，制作起来非常的简单，妈妈们可以给孩子们经常做一些哦!

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