霜降节气的含义是什么

二十四节气歌及含义；春雨惊春清谷天，夏满忙夏署相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

霜降的含义是什么？

霜降的含义：

天气渐冷、初霜出现。

霜降为农历二十四节气之一，进入此节气天气渐冷，开始有霜。

霜降一般是在每年公历的10月23日。

这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。

霜降节气的含义是什么

霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。

俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。

霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。

霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

霜降节气如何养生？

每年阳历10月23日前后为霜降。

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。

天气逐渐变冷，气肃而凝，露结为霜

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语一年补透透，不如补霜降，足见这个节气对我们的影响。

霜降节气的养生重点是防秋燥、防秋郁、防寒。

秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。

宜多吃青菜、苹果、香蕉、芝麻、蜂蜜、银耳等滋阴润燥食物。

起居方面要注意休息，做到早卧早起，保证睡眠，让身体各个脏腑得到充分的调整。

同时要注意保暖，避免受到寒气侵袭

运动方面可适当加大运动量，可选择登高、踢球、太极等运动。

登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情

登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。

登高时，应通过增减衣服来适应温度的变化；上山要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山也要慢，以防膝关节受伤或肌肉拉伤。

休息时，不要坐在潮湿处和风口处；出汗时可稍松衣扣，但不可脱衣摘帽，以防伤风受寒。

需要注意的是，对于患有心血管疾病、肺气肿、支气管炎的人来说，登高应慎重。

心脏代偿功能良好者可参加轻微的登山活动，而代偿功能不佳者，不要勉强登山，以免发生意外

养生贵在养心，秋季自然界的肃杀之气容易使人感到惆怅，此时人应多想一些开心的事，并常怀感恩之心面对生活，这样才能心情愉悦、心志旷达，身体健康也得以改善。

1、霜降，是二十四节气中的第十八个节气，是秋天的最后一个节气，标志着秋天到冬天的过度，俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。

2、每年10月23日前后，太阳到达黄经210度时，为霜降节气。

“气肃而霜降，阴始凝也”是霜降的主要特征。

古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。

意思是说，霜降之后，豺等动物开始为过冬储备食物；草木枯黄，落叶飘零；冬眠的蜇虫垂下头来，准备在洞穴中过冬。

3、霜是大气中的水汽在地面和物体上凝华而产生的白色晶体。

有霜表示地面最低温度已在o℃以下，作物就可能遭受冻害。

秋季第一次出现的霜叫初霜，这是一年霜期的开始。

我国地域广阔而地形复杂，各地初霜日期差异很大。