逆生长是什么意思(逆生长百科)
现在的我的领导已经60出头了,但是她看起来却神采奕奕,精力充沛。身材也保持得很好,每天持妆上班,俨然一副女强人的样子。在她的身上甚至看不到岁月侵蚀的痕迹。
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她有两个孩子,早都已经成家立业,最小的孙子都满地跑了,她却没有选择为儿女带娃,仍坚持上班。
按照她的要求,所有员工每天早上8点05分准时参加晨会,还要不定时提问员工一个基本问题。
除此之外,我发现她每天都是最早到岗的那个人,每当我们有工作需要她处理时她总是在埋头看书。但她很谦虚,时不时会向员工请教问题。
后来我听说,她不仅坚持上班和学习,私下还坚持锻炼,甚至做瑜伽。偶尔会利用空闲时间去交友和旅游。
这个年龄的人活得如此自由洒脱,真是令人羡慕。
这大概就是别人眼中的逆生长吧。
年龄是每个人改变不了的事实,但是却可以通过好的生活习惯去改变我们身体的状态。
01不断学习
有人说“如果这世界上有可以让人逆生长的药方,学习必是其中一味。”
是的,你看的每一个字,学习的所有内容都会在一生的某个时刻排上用场。学习也会使得自己更加自信,腹有诗书气自华就是这个意思。
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02管理好自己的情绪
我们每天都会有各种各样的情绪,当我们有情绪时,试着去接受情绪,允许自己有情绪,不要抗拒。
拿破仑曾说过:能管理好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
学会情绪管理,就等于学会了放下过去,活在当下,你会变得更轻松自在,不被不良情绪所困扰。但是要改变自己的思维方式并不容易,需要持之以恒。
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03坚持锻炼
有人问“坚持锻炼,身体会变年轻吗?”答案是肯定的。
坚持健身锻炼可以释放压力,尤其是各种抑郁、暴躁、焦虑等负面情绪,可以及时释放,避免负面情绪的积累,你的抗压能力会提升。
坚持健身的人,无论是从身材、心态还是颜值,都会逐渐变得年轻起来。短时间的锻炼并不会带来立竿见影的效果。唯有在日复一日的坚持中,才能体会到锻炼给你带来的好处。
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04正确“断舍离”
《断舍离》里这样解释“断,断绝不需要的东西,舍,舍去多余的废物,离,脱离对物品的执着。”
人生就是一段就是不断舍掉一些东西,卸掉心上的负累的过程。
与其继续纠结,不如轻装前行。
让生命保持一份简单,轻装上阵,才能不负当下,拥抱未来。
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05勇敢尝试新鲜事物
很多时候,我们一直习惯和熟悉的人在一起,喜欢做自己熟悉的事,那么我们的脑海里,对事物的认识将会一成不变。
不管年龄几何,身在何处,我们只有不断地尝试新的事物,才能拓宽自己的认知,也能欣赏更多美好的风景。
虽然尝试新事物时可能会有一定的风险,但是和我们的收获相比是微不足道的。
06认真地对待自己与生活
我们对待生活的态度,也反映出我们对待自己的态度,你不负生活,生活定不负你!
因为只有那些认真对待自己和生活的人,最后才不会被日新月异的生活所抛弃。
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