导语：时间过得真快啊，一眨眼树叶都开始落了，天气也变得越来越冷。现在很多人的饮食习惯都发生了变化，不少人开始喝起了热乎乎的汤。

现在正值换季期，也是养生的关键时期，大家吃饭不仅要美味诱人，还要健康有营养才行，喝汤就是一种很养生的方法。浓郁鲜咸的鸡蛋汤，不仅能补身还超级下饭！比排骨汤还好喝。

鸡蛋是生活中很常见的食材，不仅营养价值高，做法还有很多。用鸡蛋做成的鸡蛋汤好喝不上火，味道好极了。小编今天给大家介绍的就是美味鸡蛋汤的做法，大家快来看看吧。

---

番茄鸡蛋汤

By 周小白m

配料：

番茄 2个、鸡蛋 1个、食盐 适量、食用油 适量

步骤1.把番茄去皮切小块

步骤2.鸡蛋打到碗里拌匀

步骤3.锅里加少许油，把切好的番茄下锅翻炒

步骤4.然后加入适量的汤水

步骤5.待煮开后，加入鸡蛋液

步骤6.然后用筷子搅拌匀倒入的蛋液

步骤7.最后加盐调味即可

---

烹饪小贴士：

1.一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

2.鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

大家是喜欢喝排骨汤，还是喜欢喝番茄鸡蛋汤呢？

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请与我联系，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小面创作整理编辑！