柠檬烤巴沙鱼的做法(柠香巴沙鱼的做法)

挑战10道不重样的减脂餐

今天要给大家分享一道鱼类美食

香烤柠檬巴沙鱼

高蛋白、低碳水，

一大盆饱腹感满满不到200卡。

虽然肉汁不如别的鱼肉紧实，

却让它能够更好地入味，

绵软口感，入口即化，无骨无刺，

让你放肆享受大快朵颐的快感。

清香鱼肉搭配柠檬的酸甜口感，

嗯~~~~~~~yummy！

从来不知道减脂餐也能这么诱人！

快来一起学会它吧！

食材:

巴沙鱼1条/ 柠檬1个 / 料酒适量 /

生抽适量 / 蚝油适量 /

黑胡椒少许 / 盐少许

步骤:

1、称量准备好所有食材备用。

2、巴沙鱼洗净切块用料酒、生抽、蚝油、黑胡椒、盐、半个柠檬汁腌制半小时。

3、将烤盘铺上锡纸，把鱼放在烤盘里，半个柠檬切片平铺在鱼肉上。

4、放入预热好的烤箱190度15分钟左右。

5、烤好的鱼肉取出，微凉即可食用。

6、我先开动啦！

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