你是否有过这样的经历，明明什么都没有吃，嘴巴里总是发苦或咸咸的，即使吃美味的食物、多喝水也无法改善，以至于影响食欲。

若此症状持续时间长，生活干预也无法改善，还需立即就诊。

嘴巴里总是发苦、发咸，有可能是哪些问题？

1、内火旺盛

工作压力大或精神压力大、被负面情绪困扰、常常熬夜或睡眠不足、吃太多燥热食物等均会造成肝火旺盛。肝火旺盛又会影响肝功能，抑制代谢功能发挥，影响代谢产物排泄，从而造成口腔中发苦或发咸。

由于肝脏分泌胆汁，胆汁进入胆囊中储存，肝火旺盛可阻碍胆汁分泌和排泄，使得胆汁跟随着血液循环流动，本身胆汁发苦，从而造成嘴巴中发苦。除了肝火旺盛外，还需警惕心火旺盛，主要表现为嘴巴中发苦发咸、小便异常、失眠多梦、烦躁不安、口舌处易生疮。

2、胆囊疾病

常见的胆囊疾病有胆囊结石、胆囊炎，会造成口苦和口咸。胆囊疾病可影响胆汁排泄，使得胆汁不能正常引流，更不能进入小肠中帮助消化食物，从而诱发胃肠道问题，不仅造成口腔中有异味，而且会出现恶心呕吐、上腹部疼痛。

3、肝脏疾病

肝脏不仅具有代谢功能，而且促进食物消化，有助于排毒。无论患有慢性肝病，还是脂肪肝，任何一种肝脏疾病均会影响消化功能，造成消化不良。胃中内容物发酵时可产生太多气体，使得嘴巴中有异味；

身体中的代谢产物和毒素不能立即被排出，从而在身体中积聚，造成口苦和口臭、嘴巴里发咸。

还有，肝细胞受到损害后可降低肝功能，阻碍胆红素代谢，同样是得嘴巴中发苦、发咸，胆红素跟随着血液循环在皮肤或黏膜下沉积，以黄疸的方式展现出来，表现为皮肤发黄、巩膜黄染、尿液黄且有异味。

4、肾阴虚

嘴巴里发苦、有咸味可能是肾阴虚，因为不能排出体内毒素，使得太多毒素逆流，毒素经口腔散发，使得嘴巴中有异味，呈现鱼腥味。另外，肾功能不全或衰竭同样会出现口苦和口咸，往往伴有排尿异常、肢体浮肿。

所有的口苦、口咸都是疾病造成的吗？

当然不是。

一部分跟情绪有关，不良的情绪可造成肝气郁结，使得胃失和降，胆汁逆流到口腔，导致口苦。也有可能跟生活习惯有关，熬夜或缺乏睡眠、喝的水太少、口腔卫生不良等可紊乱神经功能，从而导致口干和口苦。

温馨提示

先排除疾病因素，日常调整好饮食和作息，能让口苦口咸问题消失。日常注意口腔卫生，按照科学方法刷牙，6~12个月洗牙一次。

合理补充维生素，多吃新鲜蔬果和粗粮，当然也少不了蛋奶肉类，必须保证营养均衡。

部分口苦口咸跟情志失调有关，所以应保持心情愉悦，日常工作和生活中不要太较真，知道怎样处理负面情绪。

温馨提示

根据自己的脚型来选择合适的鞋子，保证鞋底软硬适中，太软或太硬都不行。选择鞋头比较宽松的，防止脚趾受到挤压；还需保证鞋底有支撑力，这样能保护足弓和足踝。

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